远离“坏情感效应”

　　在人与人的相处中，如果受厌恶情感的诱导，当事人就会误入“坏情感效应”，严重影响人际关系，进而产生诸多消极影响。心理学研究证明，一个人在“坏情感效应”的诱导下，对他人的偏见常会得到自动的证实。比如，某人对另一人出现怀疑之心，时间一长，自然会被他人所察觉，使之产生相应的反感情绪，而这种情绪的流露又反过来使某人深信自己当初的判断。这就是心理学中的“双向反馈”和“角色互动”。

　　“坏情感效应”是一种广泛存在的心理现象，它一旦出现，就会夺去人的理智，使人产生评价偏差，造成对方心灵受创。因此要注意以下几点：首先，要加强修养，培育快乐。职场竞争激烈，巨大的心理压力影响着人们的情绪，使得同事间及上司下属之间容易迁怒于没有好感的人，陷入“坏情感效应”。

　　其次，从积极的方向思考。例如，要让自己相信别人在本质上都是好的，即使有缺点，但自己又何尝没有呢?同时，还应主动出击，引导他人对自己产生好感。对周围邻居、朋友或同事时时关心和帮助，并把自己的快乐传递给他们，那么他人也会被你的真诚所感动，从而对你产生好感；当你感受到他人传递来的好感，也会产生对他人的好感。情感是相互传染的，其乐融融，就能彻底消灭“坏情感效应”滋生的温床。再次，要善于调节自己的情感，认识到不良情感是产生恶感的催化剂，要通过自我暗示(如：你忘了“坏情感效应”的消极影响吗)、自我转移(如：沉沦于坏情感，还不如去做一件有益的事情)、自我安慰(如：人非圣贤，孰能无过)等方法，对自己进行情绪与情感的调节。

　　最后，要学会调整处理问题的策略，调查清楚后再评判。如发现自身的过错，就要勇于承担责任，并求得别人的谅解；发现确实是别人的过错，就要热情地帮助其寻找原因，寻找对策，并搭建良好的外部平台，大家齐心协力，共同走向成功。

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