少私禀欲，静养心神

    历代养生家把调养精神作为养生寿老之本法及防病治病的良药。要达到清静养神的目的，首先要做到少私寡欲。少私就是减少私心杂念；寡欲就是降低对名利和物质的过高欲望。私心太重，嗜欲不止，欲望太高太多，而达不到目的时，就会产生忧郁、幻想、失望、悲伤、苦闷等不良情绪，从而扰乱清静之神，使身心处于无休止的混乱之中，导致气机紊乱而发病。

    前些年，人们根据社会状况，有59岁综合症和离、退综合症的说法，说的就是已届退休年龄或已经退休的人员，此时这部分群体机体内各脏器的功能活动呈衰退的趋势，理应当根据自己的具体情况因势利导，健康愉快地安度晚年。但他们之中有相当一部分人在这一重要时刻，不会根据客观情况随时调整心态，淡泊名利，合理安排生活或工作，而是不顾客观现实，过高地估计自己的能力，争强好胜，盲目与青壮年攀比，结果是心想而事不成，造成了思想上的沉重负担，很多人出现了情绪急躁、焦虑不安、失眠健忘等现象，使工作效率降低或生活质量下降，进而影响身体健康而产生了疾病，这完全是他们不会少私寡欲，静养心神造成的。

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