养生重养神

　　世界卫生组织指出，人的健康不仅是躯体上无疾病，还表现为心理上的健康和良好的社会适应’性，这是完整的健康概念。中医学要求“形与神俱”的整体健康。保持健康，不仅要讲究生理卫生，而且要讲究心理卫生。尤其是在衣食充足、经济发达的今天，讲究心理卫生比讲究生理卫生显得更为重要。在讲究心理卫生中，静安心神是其重要的方面之一。

　　个人的健康长寿除了遗传因素外，更重要的是靠养生。“养生”被有人误写为“养身”，仅仅指调养有形之身体，这是一种对“养生”极大的曲解。人是身心一体、形神合一的整体，尽管心与身有辩证关系，但并非两者各占一半，而是心神起着主导作用。所以应卫身先卫心，护形先护神，养形宜先调神。主明则下安，“精神内守，病安从来”。王冰注解发挥<内经》精神，特别强调“太上养神，其次养形”。养神者上，养形者下。养神为养生之本，养形为养生之末。晋代嵇康《养生论》将精神与形骸的关系，比作国家与君主的关系，神躁而形丧，君昏而国乱。相反，神静而形全，心和而身健。

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