“知足”诗中悟养生

  　  自古以来，许多名人在养生中学会知足、感悟知足、崇尚知足，他们不仅活得舒心、活得潇洒、活到高寿，且还留下了许多脍炙人口的“知足”诗，成为后人养生的宝贵财富。

  　  学会比较悟知足。俗话说，有比较才有鉴别，才有醒悟。清人胡澹庵所编《解人颐》一书中有一首《知足歌》就是讲知足是通过比较感悟的：“人生尽受福。人苦不知足。思量事劳苦，闲着便是福。思量疾厄苦，无病便是福。思量患难苦，平安便是福。思量死来苦，活着便是福。也不必堆金积玉，也不必高官厚禄。看起来，一日三餐有许多自然之福。我劝世间人，不可不知足。”看来人要知足，不但要会比较，更要善于前后、正反的比较。

   　 感悟需求悟知足。人生在世，不管你拥有多少别墅、美味和宝车，其实你的需求很有限—日食不过三餐、夜眠不过六尺，出入不过一车而已。对此唐代大诗人白居易写有《寄张十八》诗：“饥止一箪食，渴止一壶浆，出入止一马，寝兴止一床……胡然知不足，名利心惶惶。”这首知足诗通俗易懂且寓意深刻。诚然，世有“溺水三千”，而人能消受的也只有其中一瓢而已。多求何益?

   　 珍惜拥有悟知足。宋代大文豪苏东坡一生坎坷，多次被贬，但他胸怀宽阔，处世达观，随遇而安。他写的《赤壁赋》日：“天地之间，物各有主；苟非吾之所有，虽_毫而莫取。惟长江之清风，与山间之明月，耳得之为声，目遇之成色……”珍惜自己拥有的，便是快乐的源泉。而人有一个重要弱点，就是往往不珍惜自己已拥有的，而总想得到自己没有的。

  　  控制欲望悟知足。常言说，人心不足蛇吞象，人性从本质上讲是“不知足”的。人只有控制了欲望，才会有一种知足感，才不会怨天尤人，才能体会到“无忧无虑又无求，何必斤斤计小筹?明月清风随意取，青山绿水任遨游。知足胜过长生药，克己乐为孺子牛，切莫得陇犹望蜀，神怡梦稳慢白头。”

    　心怀感恩悟知足。一个人能生活在这个世界上，应感恩的东西很多，就连对自然界也应感恩。这样你才会感到：“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪；如无闲事挂心头，便是人间好时节。”《菜根谭》中就有“知足者仙境，不知足者凡境”的警语。   

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