“五难”——折寿的直通车

　　晋代养生家嵇康将影响健康长寿的因素归纳为五条：“名利不去，为一难；喜怒不除，为二难；声色不去，为三难；滋味不绝，为四难；神虑精散，为五难。”“五难”是早衰折寿的直通车。有此五难，不管你如何强烈地希望自己健康长寿，吃药进补，照样百病缠身，自减寿数。假如日常生活中，尽量摒弃“五难”，就可能登上长寿之巅。

    　先谈谈“名利不去”对健康的影响。人是生活在社会中的，有着种种的精神和物质方面的需求。有些人本末倒置，把追求精神和物质上的享受无限扩大化，不惜为之而以生命作为抵押品。我国汉代医圣张仲景就曾无情地抨击了当时那些追求名利的人，说他们一个个竞相追求名誉地位，向往着权贵威势，不惜苦心钻营，绞尽脑汁，为身外之物丢掉了身体这个根本。像这样不爱惜生命，追求名利权势又有什么用呢?还不是“蠹若游魂”吗?老子也曾说：“知足不辱，知止不殆，可以长久。”就是说人们不受利欲的引诱，不存过分的奢求，这既不是什么耻辱，也不会有什么危害。如果不是这样，为了名利而千方百计地日夜钻营，只能给自己背上沉重的思想负担，损身折寿。  喜怒是指情绪激变。喜怒哀乐本是人类特有的心理状态，但若失之得当，处之过激，则害莫大焉。人在生气时若恨得直咬牙，气得脸上青一阵白一阵，手足发抖心发颤，必然使阴阳失调，气血不和，经络阻塞，脏腑功能紊乱而致病。特别是怒发冲冠的情绪波动，对老年人危害更大。不少老年人都不同程度地患有冠心病、高血压、脑动脉硬化症。暴怒犹如一枚“定时炸弹”，对那疲惫的心脏、脆硬的血管，可构成极大的威胁，很容易诱发脑溢血，或发生严重的心律失常、心绞痛及心肌梗死，使人在盛怒之余，溘然离开人世。

　　经常发怒有损健康，大喜过度亦可为害。《儒林外史》脍炙人口的故事“范进中举”，说的就是苦守寒窗多年的范进，当得知中了举人之后，喜不自抑，阵发狂笑，得了癫狂症，疯疯癫癫，目不识人。现实生活中，因过度兴奋，“得意忘形”“喜不自持”引起心跳加快、血压升高，诱发心绞痛、心肌梗死或脑溢血甚至猝死的现象，并非鲜见。

    　三谈谈“声色不去”对健康的影响。声色是指过度的外界刺激和性生活。有许多娱乐活动本身无可非议，但若通宵达旦地打扑克、玩麻将、下棋、跳舞等，打乱了正常的生活规律，久而久之，必然会把身体搞垮。欣赏音乐，也应有所节制，如果乐此不疲，是不利于健康的。尤其是一些烦乱嘈杂的音乐和不健康的靡靡之音，使人心情烦躁或精神萎靡，就更有害于身心了。也有些人追求刺激，群聚一起搞恶作剧以取乐，狂呼乱叫，嬉笑不已，这样只会损精耗气，使人精神飞驰，血气流荡，变生"fib=疾。对于那些“不正之色”，如淫秽书画等，更应加以抵制。如果受其诱惑，而以之为娱乐，就会污染心灵，甚至走到邪路上去。

　　男女性生活是正常的生理活动，但不可过度，必须有所节制。古人把房事过度称为“破骨之斧锯”，它是能“砍”伤人体的。《养生保命录．好色必不寿》说：“闺房之乐，本非邪淫，夫妇之欢，亦无伤碍。然乐不可极，欲不可纵，人之精力有限，淫欲无穷，以有限之精力，供无穷之色欲，无怪乎年方少而早夭，人未老而衰也。”

    　四说说“滋味不绝”对人体的害处。古人所说的“滋味不绝’’即饮食不当。《黄帝内经》指出：“饮食自倍，肠胃乃伤。”有些人见有好吃的，尽情享用，直到饱嗝连声，殊不知隐祸已在其中。《诸病源候论》中说：“夫饮食过饱，则脾不能磨消，令人气急烦闷，眠卧不安。”此外还会有“心腹中坚痛”“但欲卧而腹胀”“胃胀心满”等症状。有的人经常过食酒肉、油腻、煎炸、辛辣之品，会助湿生痰、助热生风，易引起脂肪肝、高血压、高脂血症、动脉硬化、冠心病、糖尿病、胆石症等疾病。最后再谈谈“神虑精散”对健康的影响。古人说的“神虑精散”，用现在的话来说，就是思想负担太重或脑力劳动过度，以致耗精损神，引起种种疾病。有的人利欲熏心，整天挖空心思为自己谋算，斤斤计较，患得患失，导致心弦紧绷，生理失常，不堪重负。因其处心积虑，过多耗损人体机能，各系统功能必然失调，免疫力自然下降，各种疾病便乘机而入。因此，我们要正确对待生活中遇到的各种问题，既不为非原则的无端琐事而忧虑焦躁，也不为一时得失而牵肠挂肚，更不要在微不足道的小事上苦思冥想，这样才有利于达到“全神息虑”，以防“神虑精散”。

(如果您认为转载内容侵犯了您的权益，请及时联系我们，本网站将在收到信息核实后24小时内删除相关内容。)