老人心理“补钙”一二三

来源：医药养生保健报作者：时间：2008-05-23 10:21:52

核心提示：据相关调查，失落感、空虚感以及一定程度的怀旧感是现在老年人面临的主要心理问题，这些问题就像心理“缺钙”，使老人心理脆弱，易折，影响身心健康。要想解决好当前十分突出的老年人心理健康问题，就要想方设法满足老年人的精

据相关调查，失落感、空虚感以及一定程度的怀旧感是现在老年人面临的主要心理问题，这些问题就像心理“缺钙”，使老人心理脆弱，易折，影响身心健康。要想解决好当前十分突出的老年人心理健康问题，就要想方设法满足老年人的精神需求，需要社会、家庭和老年人自身的共同努力，进行心理补钙。

首先，社会上应加强对老年心理问题的重视，加强社区老年文化建设，丰富老年人的精神文化生活，增加老年心理咨询机构。

其次，子女和晚辈应该重视对老年人的精神赡养。不管工作有多忙，子女都应该经常回家看看，陪陪老人，加强和老人的交流沟通，消除老人的寂寞烦恼，让老人感受到天伦之乐。

第三，老年人自己也要端正心态，对生活保持一种积极乐观的态度，己多关心自己、多宽慰自己，设法保持心理平衡。同时应培养一些业余爱好，让自己的生活丰富充实起来。老年人不但要乐于助人，同时也要乐于接受他人的帮助，待人宽厚，对人不要求全责备；要过有规律、健康的生活；情绪稳定，高兴时手舞足蹈也要有节制；与孙辈们多接触，保持童心童趣；多参加老年聊天会，不但可以获取信息，还可以倾诉排解心中的烦恼。

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