中医养生话五志

    祖国医学认为怒、喜、思、忧、恐为五志，五志与五脏有着密切的联系。正常的精神活动，有益于身心健康。但异常的情志活动，可使情绪失控而导致神经系统功能失调，引起人体内阴阳紊乱，从而出现百病丛生、早衰甚至短寿的后果。故善养生者，宜注意情志调摄。而过激的情志，可影响体内功能失调，而累及五脏。

    怒伤肝  怒是较为常见的一种情绪，怒则气上，伤及肝而出现头昏目眩等，亦是诱发高血压、冠心病、胃溃疡的重要原因。

    喜伤心  喜可使气血流通、肌肉放松，益于恢复身体疲劳。但欢喜太过，则损伤心气。阳损使心气动，心气动则精神散而邪气极，从而出现心悸、失眠、健忘。

    思伤脾  中医认为：“思则气结”，大脑由于思虑过度，使神经系统功能失调，消化液分泌减少，出现食欲不振、讷呆食少、形容憔悴、气短、神疲力乏、郁闷不舒等。

    忧伤肺  忧是与肺有密切牵连的情志，人在极度忧伤时，一可伤及肺，出现干咳、气短、咯血、音哑及呼吸频率改变。

    恐伤肾  惊恐可干扰神经系统，出现耳鸣、耳聋、头眩、阳痿，甚至可致死。老百姓常说的“吓死人”就是这个道理。

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