奇妙的想象养生法

    想象养生，属于心理治疗的范畴，即利用对周围环境、空间的各种不同的想象来达到调节精神、愉悦身心的目的。想象不同的内容，对身心的调节有不同的作用。

    想象天

    想象蔚蓝的天空，使人心胸开阔，宁静爽朗：想象蓝天与草原，令人心旷神怡，舒畅豪放；想象白云，有轻舒安逸之感：想象五彩霞光，给人以温暖、悠闲、安宁和美好的联想；想象皓月当空，思念之情便会油然而生。

    想象地

    想象青山幽谷，使人神清气爽；想象大河，令人神情激荡；想象大江，促人心平气和；想象花红柳绿，不仅悦心，也利生津；想象寒梅傲雪，使人增强信心和斗志。

    想象人

    想象童心之天真活泼，可纠成人过于拘谨呆板之偏；老人想象青壮年之朝气，可扫暮气与沮丧；想象姑娘的文静与温柔，利于改掉粗暴之陋习：出门在外，想象亲人的期盼，常能激起奋发向上、不甘人后的豪情。

    想象事

    回忆取得的成就，令人自信自尊；想象以往喜悦之事，喜悦之情油然而生；回忆昔日趣闻乐事，可放松神经，愉悦身心，解除人与人之间的隔阂和误会。

    想象物

    想象雄鹰展翅翱翔，能激人奋发向上想象美味佳肴或梅、桔、杏……令人口舌生津，胃口大开。

    在心神宁静之中，寓物寄情，海阔天空，一任神思驰骋，全身心尽量放松，从而收到调身、调神、调息的功效，是益寿延年的养生良方。

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