怀念故乡可以减压
核心提示： 故乡，是人们一生难以忘怀的地方。很多人都有过这样的经历，每天面对忙碌的工作、繁杂的事务、复杂的人际关系，总会不由自主回忆起童年的美好。尤其是一些成功人士，在面临巨大压力和困难时，往往会陷入对故乡的强烈思念中
故乡，是人们一生难以忘怀的地方。很多人都有过这样的经历，每天面对忙碌的工作、繁杂的事务、复杂的人际关系，总会不由自主回忆起童年的美好。尤其是一些成功人士，在面临巨大压力和困难时，往往会陷入对故乡的强烈思念中。常有人说，一回到故乡，和旧日玩伴相聚，就仿佛回到了儿时，心里就非常踏实，甚至不想回到现实。
北京阳光华仁心理咨询室的咨询师宋玉梅认为，“故乡情结”之所以会在成年之后频繁产生，是因为现代成年人面临太多来自工作、家庭、人际关系等压力，产生紧张、焦虑的情绪，因而萌发暂时回避现实中矛盾和困惑的想法。故乡是一个人成长的最初环境，童年是人一生中最无忧无虑的时节。可以说，“故乡情结”是人们面临困难时的一种自我解压、宣泄情感的方式。
“故乡情结”能很好的把焦躁情绪在回忆中释放，如对儿时玩伴的想念及倾诉。因为在童年时期，人的防御机制较弱，建立起来的友谊一般更坚固。而成年后自我防御机制增强了，身边很难找到可靠的人倾诉。尤其是工作方面的压力，可能与同事间存在一定的利益关系，也可能压力本身就来自于同事。此时，儿时建立的友谊就显得弥足珍贵，因而无论是回忆玩伴还是找他们倾诉，都是一种释放压力的方式。
当人们暂时脱离复杂的现实，投入对故乡美好事物的回忆中，可使大脑得到片刻的放松，不良情绪得以排解，压力也随之消失。这时，人们再转入到现实生活中来，就能以轻松的心情处理复杂的事务，效率也会有所增加。
“当然，过分陶醉在对故乡的回忆中也可能带来副作用。”宋玉梅提醒说，长期将自己退回到儿时状态，不肯面对现实，不仅起不到释放压力的作用，反而对身心都造成危害。因为现实的问题总要解决，一味逃避只能加重焦虑。此外，和朋友一起游玩、唱歌等方法都不失为放松的途径。
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