司马承祯的养生之道

　　司马承祯，自号白云子，唐代洛州温县)人。他兼佛、道二家，著有《天隐子》《服气精义》《坐忘论》等养生学专著，长期在天台山修炼。史载：“承祯住天台山百余年，容貌一直像三十岁人。”武则天数次召他进京，他拒绝应召。唐睿宗、唐玄宗也先后召他进宫讲道，并欲留他在宫中，他却无心仕途，执意回天台山炼养。 他所著的《天隐子》一书，揭示了“神仙”的秘密，要求人们摒弃幻想，脚踏实地养生。他指出，“神仙”即人；所谓神，就是思维敏锐，通达事理，知识高于一般而又体健寿高的人。

　　如何才能做到知识渊博而文体健寿离的“神仙”呢?司马承祯提出了独树一帜的“渐门”养生法。“渐门”是分五步养生，一步一步登入长寿之门。司马承祯说：“渐门有五，一曰斋戒，二曰安处，三曰存想，四曰坐忘，五曰神解。”

　　斋戒：斋乃清洁之谓，戒乃节约之称。即讲卫生，节饮食，而不是佛道二教的清规戒律。

　　安处：不要求住宅豪华，只要求住房明暗适中，空气流通，门向南开，睡时避风。

　　存想：要求闭目养视。收心入静，存想某一不适之处即将舒适，而不存其他恶念，忘掉一切。

　　坐忘：静坐，进一步排出杂念。

　　神解：做到上述四步，就可洞察一切。如诸葛亮所说的“宁静以致远”。冷静思考，客观分析，就能高瞻远瞩，制定出正确的谋略。

　　斋戒、安处是养命，存想、坐忘是养心性，如此一步一步性命双修，最后便可达到出神入化，体健寿高的境界。

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