童子功——可除房事疲劳

    适当的性生活会给夫妻双方带来幸福、愉悦和充沛的精力。但有些男士往往在夫妻生活的次日，出现全身酥软、头昏眼花、腰酸腿软、精神倦怠、食欲减退的现象，这是性生活造成的精力不济所致。如何消除这一状况呢?

    练习童子功不仅有助及时消除疲劳，防止风寒入侵，还会增进夫妻性生活带来的乐趣。   

    行房后即可进入练功状态。具体做法：蜷体侧卧，两手食指塞住耳孔，静心平气运用长呼随吸法。呼气时用意念将气运到双脚底面，以吸为辅，吸气自然。呼气要求缓、细、匀、长，主要是长，其时间长短以自己感觉舒适为度。在长呼已尽，将要吸气时，输精管会很自然地随吸气而收缩，甚至整个身躯也随之一震。这样3—5次后恢复自然呼吸，数分钟内仍可发生输精管收缩现象。此时口中必然充满津液，将其徐徐咽下。

  此功法可减轻房事疲劳，促进新陈代谢，对人大有裨益。  (副主任医师    梁斌)

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