阳痿自疗三招

一、灸按肚脐：神阙穴位于脐中，每晚睡前可用食指按压肚脐5~7分钟。除指压法外，还可以用“烟灸法”，取一支点燃的香烟(艾条更佳)，移近肚脐，当感到有灼热感时，迅速拿开，如此重复做10次。中医认为，灸按肚脐可以加强肝脏和肾脏的新陈代谢，进而促进性能力的恢复。每天坚持灸按肚脐，一般治疗月余，即可使阳瘘患者信心大增。

  二、揉搓睾丸：每天晚上临睡前和早晨醒来后，躺在床上，蜷起双腿，将两手搓热，兜擦睾丸120次(不宜太用力)。最后，左手掌心按在肚脐，右手叠放于左手上，先按顺时针方向绕脐揉腹50次，再按逆时针方向揉腹50次。此法可补肾兴阳，对阳痿、早泄颇有效验。但需持之以恒来治疗，才会见效。

    三、提肛按肾关：提缩肛门之法，古人称为“提肛功”，即主动有规律地收缩肛门周围的肌群，站、坐、卧吋均可进行。具体方法是：吸气时提收肛门、会阴和尾骨，如忍大便状；呼气时缓慢放松肛门、会阴和尾骨，如排小便状。如此一提一松为一次，30次为一遍，每日可做3遍。每遍完毕，可行“肾关按摩术”以助之。其法为：用两掌互搓至热后，摩擦两侧肾俞穴(第二腰椎棘突下旁开1．5寸)，共108次，再以左右手各擦尾骨36次。提肛功配合肾关按摩术可调节人体气血阴阳，促进气血运行，补肾强阳，持之以恒，是功能性阳痿患者行之有效的康复疗法。    (副主任医师  梁斌)

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