老夫少妻“性福’’有招

  据有关部门统计，目前老夫少妻的婚姻形式正呈快速上升趋势，但其中不少夫妻婚后不能达到性和谐。性学专家为这些夫妻找到了六个解决办法。

    一、婚前做好性心理的调适。男子的性欲在20~30岁时最强，30岁以后开始下降。女子的性欲在30一40岁时最强，40岁以后开始下降。假若60岁的男子和40岁的女子结婚，男子的性欲已经下降，而女子的性欲正在高峰，两人的性欲差別较大，婚后性生活很难和谐。有人说“结婚以前先问性”，这话有一定的科学道理，如果两人在性能力方面差别很大，就不适合结婚。男子的性欲虽然下降较早，但是下降的速度较慢，不像女性那样，更年期之后性欲急剧下降甚至消失。做好性心理的调适对和谐性生活很有帮助，为此，两人在婚前婚后要多进行交流。

    二、丈夫要有主导性生活的能力。根据自己的意愿和身体情况，主动安排性生活的时间，也就是在自己性机能最旺盛的时候，安排性生活，并适当控制性生活的次数和持续时间，用

丰富的性生活经验弥补体力的不足。通过“性前嬉”调动妻子的性兴奋，待妻子的性兴奋达

到高潮后再正式进行性交，这样既能节省体力，又能与妻子共达高潮。过性生活时，动作要

缓慢，持续时间宜短，一般五、六分钟结束。   

    三、对妻子多加宠爱．弥补性生活的不足。老夫少妻的性生活，肯定不如少夫少妻的性生活次数多，有时不能令妻子满足。为了对妻子进行补偿，除了在衣、食、住、行等方面进行照顾外，还要多进行身体方面的接触，如拥抱、接吻、抚摸、情话等，作为性生活方面的有力补充，让妻子从这些方面得到欢愉和快感。

    四、经常变换性交姿势．以“女上位”为主。五、六十岁的丈夫，多已发胖，身体沉重，勃起的速度较慢，传统的“男上位”姿势性交时比较费力。为此，夫妻可改变性交姿势，哪一种姿势既省力又有快感，就用哪一种姿势。据研究，老夫少妻采用“女上位”的姿势较好，一是妻子年轻有力，能够做出各种强弱不同的动作:二是妻子对丈夫腹部进行性爱按摩，有助于增强丈夫阴茎的勃起力和射精力，使双方产生强烈的快感。

    五、丈夫若有阳痿和早泄时．妻子要给予帮助。年龄较大的丈夫，有时易发生性功能障碍，出现阳痿、早泄等现象，妻子应给予理解，多多安慰和鼓励。若性交不能成功时，妻子应主动体贴、关心、安慰，不要说“无能”、“不中用”、“窝囊废”等伤害丈夫的言语，这样更会加重丈夫性功能障碍的程度。

六、加强腰骶部肌肉的锻炼和按摩。腰骶部的肌肉，是性生活的主要“动力之源”，老年男性要有意识锻炼这些部位的肌肉，如仰卧起坐、俯卧撑、提肛、扭腰转身等。另外，还要经常按摩腰骶部及生殖器官，如会阴部、阴囊、阴茎等，可促进这些部位的血液循环，改善营养状况，提高性能力。如果男女能够互相按摩，性欲得到激发，其效果更好。    (董天恩)

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