春分养生林中走

    “春分者，自阴阳各半也”，这句话说明春分时节昼夜几乎等长，天地间阴阳也趋于平衡。所以，春分养生要以平和为期，注重调和阴阳，抑制一下冬季旺盛的阴气．榀升此时还略弱的阳气。春分尉节气温已基本稳定在10-孥氏度以上，趁此时机多到户外走一走，尤其是树木多的地方，不失为一种平衡阴阳的好方法。

    冬季人体阳气是潜藏的，人也不喜活动。春分时节，人常到户外走一走。多与“天气”相通，既可以外接阳气，也可把人体内部的阳气调动起来。^伏阳等春足自然会驱散过盛的阴气，达到萨阳平衡。

    春分时节应多到有树的地方走一走。此时树木绿意萌发，发芽抽叶，生气蓬勃，此谓阳；还会释放很多新鲜氧气和负离子，此谓阴。多到林中走一走，感受树木的生机，利于锋囱阴阳的平衡协调。老人一般出门健身的时间较早，但注意太阳还没出来的时候不宜到树木多的地方去，因为树木的光合作用需要阳光，无阳光时树木释放的多是二氧化碳开口非氧气，人吸多了易感到头晕脑涨，不利于养生。故到树木多的地方最好选择阳光充足的时候，每次待到半小时以上为佳’，在林中边散步边做些其它运动更好。 

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