峨嵋按摩功

    峨嵋按摩功属于道家全真派玄门功夫，通过对头面部的按摩，可打通经脉，畅通气血，强健头面部器官功能，能起到有病治病、无病防病的目的。练习时多采取站式，松静站立，体弱者也可采取坐式，自然正坐即可。

    1．搓手浴面容色春：将两手搓热后，手指并拢，两手并排，覆盖在面部，似接非接，手不要碰触面部肌肤，上下抚动1遍为1次，共做6次。以面部发热为好。此法可放松颜面部紧张肌肉，并能除皱消斑、悦颜色。

    2．梳头压府神志清：用手指腹抓揉头皮各部位后，两手并排，十指分开，从前发际到后发际梳头，再将两手指压风府穴(后发际正中直上1寸)3下，如此为1次，共做6次。此法能平衡血压，清神潜阳，防治脑血管病变。

    3．分额揉阳御风邪：弯曲两手食指，以食指中节并排贴于额部，动作轻柔地向两边分摩至太阳穴(眉梢与外眼角连线的中点向后1寸)后，揉太阳穴，顺时针揉三圈，逆时针揉圈为1次，共做3次，此法可以祛风邪，防感冒，清头目。

    4．旋目运眼通肝经：双目微闭，眼球顺向旋转六圈，逆向旋转六圈后，两手用大鱼际(大拇指下，手掌肌肉丰厚处)旋转按摩两眼眶，先逆后顺各转六圈。此法能养肝气，增肾水，能缓解眼部干涩症状，增视力，治疗目疾。

    5．擦鼻按迎强肺肾：两手拇指指侧相擦至热后，上下摩擦鼻翼至热，再用食指点按迎香穴(鼻唇沟中平鼻翼外缘中点处)至热。此法宣肺气，止咳嗽，除身热，防感冒，促二便排出。   

6．转耳点承通全身：两手食指分别从两耳廓下部起，沿s形路线转摩至外耳道后，将外耳道短暂堵塞，突然拔出为1次，重复做6次；再用左手(女性用右手)食指点按承浆穴(颏唇沟的中点)至热。此法可滋肾降火，提高听力，除耳鸣，预防糖尿病。 

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