治疗胆囊炎胆病导引法

功法

基本功法

胆病导引法：该功能促使肝胆之气升发、畅通而解除胆汁郁结。方法为平坐床上，两脚掌相对，仰头，左右手分别握住左右脚腕，以垂直方向往上提，来回摇动，做3－5次，然后坐在床上，两手按于床面，向上挺身努腰，做3－5次，每日早晚各行1次，每次约20分钟。

辅助活动

气功治疗慢性胆囊炎除上述功法外，还可在平时或练功余暇进行一些辅助活动，以配合治疗。

1.意守期门：姿势不拘，取坐、站、卧式均可，身体放松入静，排除杂念，舌抵上腭，鼻吸鼻呼，缓慢吸气，将意念引至丹田，有气感后再上引至右肋下期门穴（右肋第5－6之间与胁中线交点处），然后意守10－15分钟。期门为足厥阴肝经之穴，主治肝胆疾病。

2.按胁肋：左手贴于右胁肋前，右手掌置于左手背上，自上而下，反复按摩36次，慢性胆囊炎都伴有右腹及胁肋的疼痛，按胁肋能畅通胆囊而止痛。

3.摩阳陵泉：双手大拇指按摩双腿阳陵泉穴（膝下1寸处），先按顺时针方向按摩36次，接着再按逆时针方向按摩36次，阳陵泉为足少阳胆经之合穴，按摩阳陵泉能泻胆热，条达胆气，对胆囊炎有一定疗效。

注意事项

1.胆属春木，为少阳升发之气，主时在晨，故练功时间一般以早晨为宜，选择空气新鲜之地，以利于胆气疏通。

2.胆与肝互为表里，肝气的疏泄对人体情志的影响较大，胆主决断，为中正之官，故情志的变化对肝胆功能有一定影响。在练功中应注意避免情志刺激，戒怒戒躁，务必要安神定志，尤其要注意惊功的发生。

3.慢性胆囊炎常可因食油腻而诱发，在练功中要注意饮食节制，忌食油腻之品。

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