治疗脚扭伤抓拳摆趾强身功
核心提示：功法在做完“扳趾通足六经功”，扳完足趾后，自然盘坐，左足内，右足外，两手在胸前十字交叉，左手上，右手下，同时扳动足十趾（做屈伸）和手十指（抓握拳），共做81次。做完一遍扳趾通足六经功和抓拳摆趾强身功，可起迈步，然后坐下再做。如此重复
功法
在做完“扳趾通足六经功”，扳完足趾后，自然盘坐，左足内，右足外，两手在胸前十字交叉，左手上，右手下，同时扳动足十趾（做屈伸）和手十指（抓握拳），共做81次。
做完一遍扳趾通足六经功和抓拳摆趾强身功，可起迈步，然后坐下再做。如此重复3－4遍，一般酸痛可减轻，隔天再练1－2遍伤可痊愈。
在做完“扳趾通足六经功”，扳完足趾后，自然盘坐，左足内，右足外，两手在胸前十字交叉，左手上，右手下，同时扳动足十趾（做屈伸）和手十指（抓握拳），共做81次。
做完一遍扳趾通足六经功和抓拳摆趾强身功，可起迈步，然后坐下再做。如此重复3－4遍，一般酸痛可减轻，隔天再练1－2遍伤可痊愈。
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