中华养生古训今译

    91．原文男子破阳太早，则伤其精血；女子破阴太早，则伤其血脉。(《三元延寿参赞书-欲不可早》)

    注释

    破阳：指男子首次性生活。

    破阴：指女子首次性生活。

    意译男女性事活动和婚育年龄不可过早，男子过早，易伤精血，女子过早，易伤血脉。

    发挥男子以肾为先天，以精为本。男子必待肾精充盈，方可论婚娶，行房事，否则伤肾损精，不利养生。女子以肝为先天，以血为本。女子必待血气充足，方可论婚嫁，言生育，否则伤肝竭血，有害健康。故早在《论语》就有告诫：“少之时，血气未定，戒之在色。”强调青少年正处于生长发育的阶段，切不可过早近欲。

    92．原文人复不可都绝阴阳，阴阳不交，则坐致壅於之病，故幽闭怨旷，多病而不寿也；任情肆意，又损年命。唯有得其节宣之和，可以不损。(《抱朴子内篇•释滞》)

    注释

    绝阴阳：隔绝性事活动。  ．
    於：通“淤”、“瘀”，指阻滞不畅。
    幽闭怨旷：幽闭，原指对女犯施行的宫刑。怨旷，指成年未婚配之人。女性称“怨女”，男性称“旷夫”。幽闭怨旷，泛指缺乏正常性生活的人。

    意译人是不可以不分有无疾病，是否年迈，一概隔绝性事生活的。若缺乏适当的男女交合，长此以往，就会容易出现气血瘀滞而罹患疾病。男女长期缺乏性事活动的，往往多病而难能长寿。但若任情肆意，色情纵欲，又会伤肾竭精，有损天年。唯有保持合理的、适度的性事活动．才能宣通气血，和悦情志，有利于健康，有益于延年。

    发挥男女阴阳交合不能人为地压抑，根本的方法是要遵守一定的法度。《备急干金要方•房中补益》写道：“男不可无女，女不可无男。无女则意动，意动则神劳，神劳则损寿……强抑郁闭之，难持易失，使人漏精尿浊，以致鬼交之病，损一而百也。”孙氏的提法是合乎实际的。‘长期隔绝性事活动的成年男子往往易发生遗精、滑精、精浊等病，其原因是意动神摇、精失闭藏所致。

    关于女子，失其正常的交合亦会致病。《妇科玉尺•月经》写道：“室女忧思积想在心，则经闭而痨怯者多”。“愆期未嫁之女，偏房失宠之妾，寡居之妇，庵院之尼，欲动不能遂，感愤不得言，多有闭经之疾。”可见违背人的正常生理需要，强行压抑情感是有害的。关于这方面的道理，《三元延寿参赞书•欲不可绝篇》指出：“男子以精为主，女子以血为本，故精盛则思至，血盛则怀胎。若孤阳绝阴，独阴无阳，欲心炽而不遂，则阴阳交争，乍寒乍热。久而成劳。”可见，男女双方的性欲望、性要求得不到正常的舒展，受到压抑，就会损害健康。无论是从人的正常生理需要分析，还是从养生防病方面衡量，人的性欲望、性要求是不宜完全戒绝的。显然这个主张与禁欲主义是水火不相容的，一组调查资料表明，终身不婚与已婚者的平均寿命相比，后者比前者长。足见古人的见解既合乎人情，也包含科学道理，事实上有节制的房事有益于男女双方健康，被誉为长寿的秘诀。    (未完待续)

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