琴棋书画情操高雅

    琴、棋、书、画古称“四雅”，是中华传统文化中常见的情趣活动。这四种情趣活动有助于高尚情操的培养，亦有益于人体的健康。四雅之中，琴居首位，足见人们对音乐的重视。古代的文人学士，才子淑女，无不以擅长琴艺为高雅。琴瑟还常常作为交友与传情的媒介，早在《诗经》中就说：“窈窕淑女，琴瑟友之。……窈窕淑女，钟鼓乐之。”至今，我国有些少数民族仍保留着以弹琴对歌来选择配偶的习俗。

    这四雅之首的琴，当然并不仅限于弹琴，还包括吹拉弹唱等各种音乐活动，皆可以琴瑟概之。音乐，可以丰富人们的生活，美化人们的生活，生活中、不能没有音乐。喜欢音乐是人的天性，音乐不仅可以和谐生活，而且可以调和心身，促进血流，畅达精神。正如《乐书》所说：“音乐者，动荡血脉，通流精神，而和正心也。”

    音乐对人具有特殊的影响力，能调节环境气氛和人的情感，引起各种联想，使注意力、记忆力倍增，情绪和精神状态改善，可以改变人的不健康情绪和不良行为。音乐消愁古已有之，如金代名医张从正的“好药者，与之笙笛……忽笛鼓应之，以治人之忧而心痛者”。清代著名医家吴尚先也得出“看花解闷，听曲消愁，有胜于服药者矣”的结论。

    音乐也可对人体产生一定的生理作用，使呼吸、脉搏加快，大脑皮质出现新的兴奋灶

等。音乐的旋律、节奏、音调等对人体都是一种良性刺激，对大脑及脑干的网状结构有直接影响，能改善大脑及整个神经系统的功能，从而协调各个器官系统的正常活动。可使血脉流通，促进血液循环，又可促进胃肠蠕动，增加消化液的分泌。因此，音乐治疗已被世界各匡广泛应用于临床各科。音乐消愁法具有开畅胸怀、舒郁解闷的效果，对提高病人心理健原有积极作用。

    音乐对人的精神活动，尤其具有明显的调节作用。节奏‘明快的音乐使人精神焕发，旋律优美的音乐使人情绪恬静。一曲威武雄壮的交响乐，能振奋人心，使人产生积极向上的力量；一曲悦耳动听的轻音乐，给人以美的享受，使人胸怀舒畅；描绘行云流水、鸟语花香的乐曲，还会使人达到心旷神怡的境界。老人欣赏古今雅曲，有助于延缓大脑的老化，哼唱年轻时喜好的歌曲，还能唤起失去的记忆。无论男女老少，在悠扬的抒情曲和轻音乐中休息，都能迅速消除疲劳，感觉身体轻松，心情愉快。

    同样，“四雅”中的书法、绘画、棋弈，也与音乐、琴瑟～样，可以调节人的情绪，陶冶人的情操，产生高雅的情趣，带给人美好的享受，勾画自我实现的境界，也可以是养生的灵丹，调病的良药。经常体验“四雅”之乐，有助于健康长寿。当今人人可作高雅之士，宜于经常欣赏音乐，书法写字，泼墨丹青，对棋斗智，利用“四雅”，陶冶其情操，寄托其情趣，自然而然延年益寿于其中。

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