多想喜少想烦添寿延年

    人老了，静下来的时候，特别是生了病不能外出活动又一个人独自在家时，往往爱想些事。如果想那些开心的事会使你身心愉悦，增强健康，促进康复；如果想那些烦恼的事会使你心里发堵、内生燥火，严重者彻夜失眠、血压升高，甚至出现其他意外。

    健康的秘方：多想喜、少想烦，心欢畅、添寿年。这里向老年朋友介绍几种对身体有调节作用、有益健康的想象益寿法。

    静下来的时候想想那广阔的天空、草原，蓝蓝的大海。想着那蔚蓝的天空，会使你胸襟开阔、宁静爽朗。那蓝天与草原会使你心旷神怡、舒畅豪放；天上的白云会使你有舒适安逸的感觉；那五彩的霞光会使你感到温暖、悠闲和美丽；那闪闪的星空会使你回忆起年轻时的浪漫；那当空的皓月会使你心明如镜。想想那蓝蓝的大海，会使你胸怀宽广，她那容纳百川的精神感动你容纳天下难容之事。因此，静下来的时候多想想蓝天大海吧。

  想想大地。她大公无私孕育万物，会使你变得更加慈祥和宽厚。想想那五谷丰登的景象，你会更加热爱这取之不尽用之不竭的大自然，从而更加热爱生活；想想那青山幽谷，会使你神清气爽，像进入了仙境，流连忘返，等于进行了一次精神旅游；想想那茂密的森林，鸟语花香、潺潺流水，你会感到世界多么美好，从而更加激发你生活的激情……

  想想喜欢的人和事，你会沉醉于幸福中。想想和你恩恩爱爱牵着手慢慢变老的老伴，你会更加珍惜你们的爱情；想想你的儿女在你的抚育下长大成人了，朝气勃勃，飒爽英姿，你会觉得自己很了不起，很有成就感；想想你那活蹦乱跳的孙辈，童颜天真活泼．你会不觉得苦和累；想想你那些好朋友，同甘共苦，同娱同乐，你就不会觉得孤独。

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