百岁老太太 养生有特色

　　常言道，前三十年睡不醒，后三十年睡不着。重庆市102岁的秦国珍婆婆却颠覆了这个被大多数人认定的真理——每晚早早休息，一觉能睡到次日中午。    
　　“休息好了，身体才棒!”秦婆婆不仅皮肤白皙，腰不弯背不驼，头上还有青丝，平时不咳不喘，感冒都很少，这辈子还没输过液呢。
　　这些年，秦婆婆随二儿子刘润生住在沙坪坝区。“妈妈从不吃早饭，午饭是雷打不动的芝麻汤圆。”刘润生说，都说老年人吃糯米不好消化，但母亲每顿都要吃14个大汤圆，而且每隔几天吃一个鸡蛋，从没消化不良。
　　中午11时许，睡足瞌睡的秦婆婆醒来，容光焕发，让儿子羡慕不已。“妈妈是我们家瞌睡最多的，也是身体最好的。”
　　刘润生说，每天晚上8点过，妈妈就上床休息，一觉睡到大中午，最久一次是睡到次日下午5点过，夏天也要睡到上午9点多。
　　吃完午饭，秦婆婆坐到客厅沙发上闭目养神，一坐就是一两个小时，“啥都没想，排除一切杂念，浑身清爽舒服。”    
　　儿子刘润生的印象里，妈妈性格开朗，人缘很好，从没和邻居们红过脸，她还常教导后人不要和别人争吵。
　　秦婆婆最乐意做的就是家务事——起床后动手叠铺盖，收拾房间，卧室总是一尘不染。忙完了自己的事，闲不住的她还要跑　　到孙儿屋里帮忙。秦婆婆还特别爱干净，每隔几天就要洗澡，夏天更是天天洗，还不让人帮忙。坚持自己洗衣物。   
　　秦婆婆的养生食谱主要有：
　　午餐：14个芝麻汤圆，常年雷打不动。
　　晚餐：半碗米饭，三四块回锅肉或烧白，另外加适量时蔬。
　　“白糖和冰糖是妈妈最喜欢的零食。”刘润生说，妈妈起床后，都会倒一杯糖开水，250毫升的杯子要放三四勺糖，白糖和冰糖一起泡，水喝完了糖还没化，她就接着续水，一天到晚糖水不断。
　　喜爱糖水的秦婆婆，饮食却很清淡，从不吃辣椒，口味也不重，晚上半碗米饭，从不多吃。与常人不同的是，秦婆婆从来不喝半口汤。
　　“糖开水就是最美味的汤。”秦婆婆扬了扬手中的水杯，笑谈她与众不同的养生之道。

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