广西巴马少数民族长寿老人的养生之道——天人相应，和谐共处
核心提示： 巴马属亚热带和季风环流气候区，四季温差不大，但昼夜温差相对较大。年平均气温为20．4摄氏度，四季如春、冬暖夏凉，即使是白天炎热的。
夏季，晚上仍然凉风习习，有的地方夏天夜里也要用上棉被。巴马的空气非常清新，即使在
夏季，晚上仍然凉风习习，有的地方夏天夜里也要用上棉被。巴马的空气非常清新，即使在
巴马属亚热带和季风环流气候区，四季温差不大，但昼夜温差相对较大。年平均气温为20．4摄氏度，四季如春、冬暖夏凉，即使是白天炎热的。
夏季，晚上仍然凉风习习，有的地方夏天夜里也要用上棉被。巴马的空气非常清新，即使在夏季，也能给人以雨过天晴那样的感觉。整个巴马几乎是一个“天然氧吧”，那里空气中每立方厘米的负氧离子在2000~5000之间，几个长寿村空气中的负氧离子每立方厘米更是高达30000多个。而一般城市空气中的负氧离子每立方厘米大约在1000~2000个左右。巴马山区不仅森林覆盖率很高，而且土壤中所含的锌更有“生命之花”的美称，可提高人体免疫能力。这样的土壤结构有利于降低心血管病的发病率，更有利于抗衰老和延年益寿。
“天人相应”是指人在天地之间、宇宙之中，一切生命活动与大自然息息相关。人体本身就是一个小天地，人与自然具有相通相应的关系，不论四时气候、昼夜晨昏，还是日月运行、地理环境的各种变化都会对人体的生理、病理产生重要影响。巴马少数民族长寿老人能顺应自然，保持人体与外界环境的协调统一，达到了养生防病的目的。在世界上其他一度宜人居住、生活的“长寿之乡”的生态环境都受到不同程度破坏的情况下，巴马的生态环境却保持了相对完好的自然生存状态。这是巴马人世世代代热爱自然，与自然和谐相处的结果。
巴马各族人民在长期的生产生活实践中所形成的尊重自然、热爱自然、保护自然的良好生态意识，使他们与自然形成了一种友好相处、水乳交融的和谐关系，体现了巴马人与自然生态环境的良好适应。巴马少数民族长寿老人与天地自然相应，不是消极的、被动的，而是积极的、主动的。巴马少数民族长寿老人不仅能主动适应自然环境，而且能改造自然环境，以利于自身的生存和健康，从而与自然界形成了一个不可分割的整体。
夏季，晚上仍然凉风习习，有的地方夏天夜里也要用上棉被。巴马的空气非常清新，即使在夏季，也能给人以雨过天晴那样的感觉。整个巴马几乎是一个“天然氧吧”，那里空气中每立方厘米的负氧离子在2000~5000之间，几个长寿村空气中的负氧离子每立方厘米更是高达30000多个。而一般城市空气中的负氧离子每立方厘米大约在1000~2000个左右。巴马山区不仅森林覆盖率很高，而且土壤中所含的锌更有“生命之花”的美称，可提高人体免疫能力。这样的土壤结构有利于降低心血管病的发病率，更有利于抗衰老和延年益寿。
“天人相应”是指人在天地之间、宇宙之中，一切生命活动与大自然息息相关。人体本身就是一个小天地，人与自然具有相通相应的关系，不论四时气候、昼夜晨昏，还是日月运行、地理环境的各种变化都会对人体的生理、病理产生重要影响。巴马少数民族长寿老人能顺应自然，保持人体与外界环境的协调统一，达到了养生防病的目的。在世界上其他一度宜人居住、生活的“长寿之乡”的生态环境都受到不同程度破坏的情况下，巴马的生态环境却保持了相对完好的自然生存状态。这是巴马人世世代代热爱自然，与自然和谐相处的结果。
巴马各族人民在长期的生产生活实践中所形成的尊重自然、热爱自然、保护自然的良好生态意识，使他们与自然形成了一种友好相处、水乳交融的和谐关系，体现了巴马人与自然生态环境的良好适应。巴马少数民族长寿老人与天地自然相应，不是消极的、被动的，而是积极的、主动的。巴马少数民族长寿老人不仅能主动适应自然环境，而且能改造自然环境，以利于自身的生存和健康，从而与自然界形成了一个不可分割的整体。
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