六个铁球玩出健康长寿

　　10年前，我出现过一只手发抖、发麻，甚至连筷子都有些抓不住的症状。听人说多活动手掌有好处，于是我就跟人家要了些球蘑机里的铁弹子在手心中转来转去，先练正转，而后反转。再同时正反同时转。开始每只手玩两个，大小和普通健身球一样，后来逐步改为一手转三个，重量也越玩越大。无论是清晨或傍晚，我的手中常常离不开这6个球，而且是左右开弓，真是得心应手，左右摆弄乐趣无穷。

　　自从练上它，几个月后我的手就不抖了，膀子也不麻了。还有一个意外收获，就是视力也明显好转。俗语说，十指连心。手臂距心脏较近，手掌、手指通过铁球不断挤压，可以加速血液循环，改善心肌供血状况，对增强心功能很有帮助。心脏好，人就长寿。人手上有6条经络的起止点，其中有3条与眼睛有关．所以经常活动手指，通过刺激经络，也可以起到保护眼睛的作用。手上不同的区域又与人体的脏腑器官相对应，锻炼手部就是对全身的锻炼。我现在89岁了，转着这18斤6两的球，还可以前行、倒退，一两个小时也不觉累。周围有不少人驻足观看，还拍手叫好，使我心情更愉快。玩铁球给了我健康，也给了我欢乐，这“康乐球”，我要继续玩下去……练球有助于健康保健，长寿源自生命不息，运动不止。

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