百岁老太的养生经

　　爱吃辣椒拌饭、爱玩儿童玩具、关注时事、是个京剧迷……家住湖南长沙市雨花区湖湘社区的105岁老人李莲英越活越精神，不仅能够生活自理，每天还能亲手洗衣物。

　　今年105岁的李莲英老人是社区出了名的“长寿明星”。她家四世同堂，最小的曾孙子也有十几岁了。问起李老太太，街坊邻居们都不得不佩服：别看她这么大年纪了，健康指数全达标，前几年还能踢毽子呢。

　　李老太太一头银发收拾得整整齐齐，露出几颗大牙，显得十分可爱。走进老人的房间，既简朴又整洁，一张床、一个书柜，床头柜上摆放的一些儿童玩具让这家屋子顿生童趣。老人的女儿李金秀拿着一个电动鹦鹉说，这是今年“六一”儿童节那天子女们送给老人的一份特殊礼物。鹦鹉能说会叫，老人每天都会拿出鹦鹉摆弄几下，自己一个人乐个不停。“老小老小，一点不错。老人童心未泯，爱上儿童玩具，真是越活越年轻了!”李金秀说。老人说，自己的长寿秘诀就是保持一颗童心。

　　老人是个京剧迷，喜欢看戏台上的唱念做打，有时来了兴趣还能哼上几句。不仅如此，老人还紧跟时代，关注时事，《海峡两岸》是她很关注的电视节目，每次她都让子女换到这一档节目，定时收看，而且看得认真。

　　爱吃辣椒、会打毛衣，不仅能够自己打理生活起居，每天还能手洗衣物……老人说，她的养生诀窍在于作息规律、静态养生。

　　原来，李老太有着非常规律的作息：每天早上7时准时起床，晚上9时准时睡觉，午休是雷打不动的。与其他的老人相反，李老太不“擅长”运动，原因是前些年落下的风湿病，一下楼腿就软。因此，老人选择了静态养生，在她看来，有规律的作息更能“通气血”。

　　女儿李金秀说，老人很能吃，饭量跟年轻人相当，最爱吃辣椒和小菜，饭后还不忘吃点橘子等水果；老人很喜欢打毛衣，家里五代人都穿过她打的毛衣；老人脾气很好，对人和气，从来不与人吵架。“百岁寿星本身就是一本养生有方的活教材，他们的衣食住行，都渗透着养生之道。”李金秀说。

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