百岁老太太的长寿经

　　河南省许昌市有一位百岁寿星于巧莲老人，她现今仍面色红润，身子骨硬朗，常身着一身得体的酱色唐装，有一双炯炯有神的眼睛。于老太太1908年11月24日出生在许昌市北关村一个贫苦农民的家庭里。于老太太胸怀开阔，心地善良，与人为善。从晚清到民国，再到中华人民共和国，她风风雨雨走过了101年。如今，老人共有儿孙37人，已是五世同堂。现在老人牙齿好，眼不花，自己能上下楼，不需要搀扶，尤其是还能穿针引线为自己做棉衣。为啥她的身体这样好，究竟她是如何养生的呢?

    　于老太太56岁时失去了丈夫，她并没有因此而崩溃精神。她坚强地说：“虽然我的丈夫离开了我，但他给我留下了可爱的1个儿子3个女儿。4个儿女，就是我生命的希望，更是我的精神支柱，再，没日没夜地白天下地劳动，晚上挑灯为儿女做衣做鞋。她经常迈着小脚到田间挖野菜，配着红薯、南瓜下锅充饥。为了供养儿女上学，她常年在院子里养鸡，鸡蛋下得再多，她却一个也舍不得吃，拿去卖些钱给儿、女买书本、文具，千方百计供养儿女上学。10多年的不懈努力，现在4个儿女都走上了工作岗位。

    　于老太太一生热爱劳动，勤劳成了她长寿的法宝。现在虽然已成为百岁老人，但她依然闲不住。她自己的事仍然自己做，自己的裤头、袜子、手帕等仍自己动手洗。现在，她每天还帮女儿拣菜，干些力所能及的轻活。   

    　于老太太心地善良，乐于助人。年已65岁的二女儿张桂芳说：“母亲脾气好，是个热心肠。前些年，同院的马玉山有3个孩子，两口子忙着上班，他家的孩子放学回来了，大人不在家，她就把孩子领到家，让孩子在俺家照看。有时还给邻居的于老太太养成了良好的生活习惯。她虽然一生清贫，但她非常讲究卫生。她自己和孩子的衣服虽然缝了又缝，补了又补，但总是干干净净。床上的被子叠得整整齐齐，发结梳得光滑饱满，衣着整洁得体。她每天早晨7点起床，洗漱后就在院里活动活动筋骨，冬天在室内转悠转悠，拍拍腿，搓搓背。中午午休1小时，起床后到院里晒晒太阳。晚上看看电视，7点钟上床休息。饮食方面，她从不贪食挑食，吃饭不过饱，很少吃零食。早餐喝一碗豆浆，吃一根油条，一个鸡蛋；午餐喝汤面条，但得有两片红烧肉。吃饺子或捞面条时，她要喝半碗饺子汤或面汤，按她的话说是原汤消化原食；晚餐喝一碗小米稀饭，一个小馒头，但要调配着吃些菠菜、白菜、芹菜、胡萝卜之类的新鲜蔬菜。老人爱喝茶，每天总要喝4～5杯清茶。社区干部说，于老太太能如此长寿，除了她自己心胸开朗，生活习惯良好外，与她子孙的孝顺、精心侍候有直接关系。3个女儿对老娘敬爱有加，总是千方百计照顾好老人。老人的三个女婿李山如、赵敏增、白玉欣也都把岳母当作亲娘看待。晚辈们总是不放过任何一个让老太太舒适、开心、愉快的机会。

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