晨练有讲究
核心提示：晨练时间以日出后为好。据专家研究，秋冬春3季，近地面逆温层使得空气污染物在早晨6时左右最不易扩散，此时天才渐亮，却常常是污染 的高峰期，晨练的人当然不要凑这个“热闹”。此外，入秋以后，清晨气温低，太早外出锻炼易受“风邪
晨练时间以日出后为好。据专家研究，秋冬春3季，近地面逆温层使得空气污染物在早晨6时左右最不易扩散，此时天才渐亮，却常常是污染 的高峰期，晨练的人当然不要凑这个“热闹”。此外，入秋以后，清晨气温低，太早外出锻炼易受“风邪”侵害，极易患伤风感冒，也易引发关节痛、胃痛等病症。
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