保护前列腺养成好习惯

　　男性前列腺增生症以尿频、尿少、排尿困难为主症。诱发前列腺炎的隐患是日常生活不规律，而消除隐患的过程就是养成良好的习惯。老年人由于睾丸萎缩，体内激素平衡失调，以致部分人的前列腺肥大，随着时间的推移，前列腺待到大如鸡蛋或鹅卵时，就会阻碍尿流通过，并进一步压迫尿道，引起一系列临床症状。其实，保护前列腺平时多加注意即可。

　　节制性生活  适度的性生活可以给人带来愉悦的心境与体验，对身体与养生均有好处，但是，如果恣情纵欲，不知节制，生殖器官长期充血，会引起性功能下降，易引起前列腺炎、前列腺肥大等毛病。

　　多饮水排尿  喝水太少是前列腺疾病的直接诱因，多喝水稀释尿液是预防前列腺疾病的第一要务。微生物感染是引起前列腺疾病的一个重要因素，每天适量饮水，以发挥排尿对尿路的机械冲洗作用，冲洗前列腺细菌。多饮水就会多排尿，多饮水不仅可以稀释血液，还可以有效稀释尿液的浓度。早期前列腺增生的患者，在上午可多饮些水，下午少饮水，这样晚间膀胱就不致于过度充盈。

　　状态宜放松  生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松状态。

　　热水坐浴好  预防前列腺疾病要避免憋尿，改善血液循环。用热水（约40℃）坐浴，每天一次，每次15～20分钟，坚持热水坐浴1～2个月，会使夜间排尿次数减少。

　　适当饮红酒  日常饮用50毫升葡萄酒将会有效预防前列腺炎的复发，红酒具有软化血管预防前列腺炎的功效，原因是红酒（如葡萄酒）等具有强抗氧化功能，能够增强自身对于各种病毒的免疫力，抵御各种病原微生物的入侵，适量饮用葡萄酒能够加速体液循环有利于毒素尽快排出体外。

　　避免过劳累  佳节期间生活常不规律，走亲访友，熬夜打牌，使身心疲惫，劳累过度，极易导致前列腺疾病急性发作。个别患者因贪恋牌桌，长时间憋尿，更会造成前列腺疾病加重。

　　多吃鱼受益  鱼体内所含的一种脂肪酸对抑制前列腺癌很有作用，男性如果平时很少吃鱼，那么他们患前列腺癌的机会将比那些经常吃鱼的男性高出3倍。

　　南瓜子食疗  前列腺肥大是50岁以上男性的一大苦恼。经常食用南瓜子可使前列腺肥大第二期症状恢复到初期，并且明显改善第三期病情。因为南瓜子中的活性成分可消除前列腺初期的肿胀，同时还有预防前列腺癌的作用。

(如果您认为转载内容侵犯了您的权益，请及时联系我们，本网站将在收到信息核实后24小时内删除相关内容。)