顺口溜中的养生经

    前不久与几位老人闲聊，话题是当一个人步入桑榆之年时该如何善待自己，珍重自己。对此，大家你言我语，各抒己见。其中有位老人在发表一通议论后，饶有兴致地念出了颇有新意的顺口溜：“有钱不要省，有福不要等，有气不要忍，有病不要撑。”这四句顺口溜，不仅很有韵味，细细揣摩，也觉得很有意味。

    有钱不要省。这句话似乎悖于常理，与我们常说的“艰苦奋斗，勤俭节约”格格不入。其实不然，这是在新形势下提倡的积极消费观念，也是符合当前市场经济规律的。随着时代的发展，绝大多数老人的经济收入有了明显的提高，生活得到了保障，今非昔比。因此在这种情况下，每个人可根据自己的实际情况，不断改善生活水平，不断提高生活质量，不要老是循例那种“新三年旧三年，缝缝补补又三年”的观念，习惯于过那种苦行僧的生活。当然，有钱无钱，或钱多钱少，都是相对而言。有些老人一年到头省吃俭用为子女，这是好事，但要妥善处理好家庭关系，免得日后惹是生非，招来麻烦。有钱不要省，并非提倡猛吃猛喝，奢侈浪费，而是从根本上转变生活观念和方式。

    有福不要等。何谓福?对于老人来说，我以为健康就是福，快乐就是福，平安就是福。如今，福既然伴着时代从天而降，我们就应该当仁不让，尽情享用。“吃苦在先，享受在后”这句话，大概指的就是这个意思。一个人从年轻到年老，这是岁月的规律，忆往昔，我们每个老人都在各自的岗位上劳作了几十年，辛苦了大半辈子，为社会作出了应有的贡献。如今既然到了该享福的时候，就得重新安排自己的生活，调整一下节奏，放松一下心绪，让有生之年过得更健康一些，更充实一些，更潇洒一些。特别是那些单身老人，为自己的爱情，要大胆地追求。老有所乐，老有所福，这是天经地义，完全合乎情理的，何必要等呢！

    有气不要忍。这里说的“气”是指一种怨气、窝囊气。气是百病之根，中医认为怒则气生，在人体可表现为头痛、耳鸣、目赤等症状，并且有损肝伤脾之危害，对人体健康极为不利。一个人在人际交往中，难免要遇到一些不愉快、不顺心，甚至令人发指的事，于是怒从心起，气从怒生；尽管你百般忍耐，千般克制，但仍然无济于事。肚里憋着闷气怎么办?很简单，一吐为快!或向老友发发牢骚，或向知己诉诉“苦衷”，藉以祛火，消消气。不是吗，人在极端悲伤时，抱头痛哭一场，也会觉得舒服些。老是把气憋在肚里，整天忍气吞声过日子，时间一长，势必积郁成疾，惹下病根，那才不合算呢！不过话得说回来，如果一时受气，而又不伤大雅，还是忍一忍为妙。古人说，忍一时风平浪静，退半步海阔天空，这种度量和胸襟还是应当具备的。

    有病不要撑。人到老年，由于体能和免疫力的逐步下降，各种隐患和疾病便会乘虚而入，侵袭肌体，此时的健康，已不由自主地进入多事之秋，这是不可抗拒的自然规律，故每个老人都要引起警惕，加强自我保健意识。如果一旦发觉身体不适，特别是出现异常的不良反应，应立即就医诊断，弄清病因，对症下药，这是应有的积极态度。有了病痛，千万不能硬撑。俗话说，小病不医，大病晚矣。硬撑，对健康有害，对身体不利，往往会因此延误病情，引起意想不到的痛苦。所以我们每位老人都要珍惜自己的生命，时刻把健康放在第一位，并作为必须自我履行的一种责任。当今有种时尚的说法：权力是暂时的，钱财是后人的，惟有健康才是属于自己的。

    上述的四句顺口溜，笔者认为“溜”得很实在，“溜”出了大多数老人的心里话，很有点生活哲理，故涂下这篇附和的短文，与君共勉。

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