我的强心通脉操

    我今年68岁，从1990年起患了高血压、冠心病。十多年来，除积极配合医生治疗、注意饮食运动外，还自己摸索出了一套强心通脉操，每天早晚各坚持做一遍。多年下来，病情逐渐趋于稳定，身体也越来越好了。现总结如下。
　　起床空腹一杯水，顺逆揉腹各一百。
　　十指梳头二百六，前脑枕后都梳到。
　　左右交替抻耳朵，先上后下各一百。
　　双手按压耳门穴，然后再按太阳穴。
　　中指摩搓鼻两翼，双手搓热干洗脸。
　　内关合谷足三里，按压感觉到酸胀。
　　双手交替搓脚心，逐渐加力二百六。
　　血液流通快运转，五脏六腑得保健。
　　长年坚持不间断，身体状况大改观。 

                                              摘自《健康时报》/赵鹤琴

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