国外健康生活流行风

少食肉 俄罗斯眼下流行素食风。他们认为大量食用各类肉及其制品，会加重某些疾病或诱发某些疾病。 晒太阳美国纽约州的居民推崇有空即晒太阳的生活方式，他们认为接受阳光的适当照射，有助于身体贮存大量的维生素D，有益牙齿与骨骼人健康。 雨中行 冒着霏霏细雨逛街或散步，是现代欧美人的一种时髦。他们认为，绵绵细雨可洗涤尘埃，净化空气，增加空气中的负氧离子，有益于肺与大脑的保健。 饭后息 饭后稍事休息或卧床片刻，再去散步做其他事情更有利于食物的消化吸收、胃肠保养和肝脏功能的养护。因此，在日本、韩国“饭后稍休息，再去百步走“已成为一种健康养生的大众之举。 挺起胸 美国密苏里大学的专家认为，抬头多，不仅令人有气质、看上去年轻而精力充沛，而且抬头有助于减轻腰骨疼，挺胸会减少脊椎的负荷。 静坐思 忙中偷闲，静下心来，每日静坐冥思1～2次，每次30分钟左右，排除杂念，放松身心。有助于解除神经性头痛、降血压。美国得克萨斯州的居民流行这样的健康方式。 天伦乐 业余时光，夫妻共诉衷肠，爷孙共同游戏等。共享天伦之乐，已在日本东南亚地区一些国家颇为流行。 步当车 以步当车可以防止骨骼退化，有助于增加心肺功能，还有利于新陈代谢，有利于减肥。欧美国家已日渐盛行。

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