香蕉粥
核心提示： 粥方组成：香蕉2个，大米50克，白糖适量。5;g4, 百拇医药 煮制方法：将香蕉去皮，择净，捣泥备用。取大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入香蕉、白糖，再煮一、二沸即成，每日1剂，连续3￣5天。5;g4, 百拇医药 功 效：清热润肠
粥方组成：香蕉2个，大米50克，白糖适量。5;g4, 百拇医药
煮制方法：将香蕉去皮，择净，捣泥备用。取大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入香蕉、白糖，再煮一、二沸即成，每日1剂，连续3￣5天。5;g4, 百拇医药
功 效：清热润肠，润肺止咳。5;g4, 百拇医药
适 应 症：适用于痔疮出血，大便燥结，肺虚、肺燥咳嗽，以及酒醉烦渴，胃脘疼痛等。5;g4, 百拇医药
粥义解说：香蕉，又名甘蕉、蕉子、蕉果，为巴蕉科植物巴蕉的果实，有"圣果"、"智慧之果"、"绿色象牙"之美誉，其气味清香，味甜爽口，肉软滑腻，为亦食亦药的食疗佳品。5;g4, 百拇医药
中医认为，香蕉性味甘寒，入脾、胃经，有清热润肠，润燥止咳，解酒和胃之功，《本草纲目》言其"除小儿客热"。《本草求原》言其"止渴润肺解酒"。《日用本草》言其"生食破血，合金疮，解酒毒，干者解肌热烦渴"。每日空腹吃一、二根香蕉，可有效治疗大便秘结、痔疮出血。5;g4, 百拇医药
医学研究发现，香蕉醇提物的水溶性部分对部分细菌、真菌有抑制作用；末成熟的香蕉肉对豚鼠的保泰松诱发性胃溃疡有预防和治疗作用。香蕉营养也很丰富，分析表明，每百克香蕉果肉中，含蛋白质1.2克，是梨的12倍；含碳水化合物19.5克，粗纤维0.9克，钙9毫克，胡萝卜素0.25毫克。特别值得一提的是，香蕉中含钾量高达472毫克，为水果含量之冠。研究表明，钾可参加体内ATP能量代谢，同时又是体内能量的主要来源，人体缺乏ATP时，可致心肌受损，动脉硬化进程加快。人体缺钾，还会出现全身软弱无力，胃肠无法蠕动，从而出现腹胀，肠麻痹，严重者还会影响心肌收缩，引起心律紊乱，诱发心力衰竭，若每天吃上一颗香蕉，就可以满足体内钾的需求。美国科学家研究发现，常吃香蕉可以稳定血压。香蕉含有大量的血管紧张素转换酶抑制剂及能降低血压的化合物，以与降压药相类似的方式发挥作用。英国科学家研究发现，末成熟的青绿色香蕉中含有一种安全的活性物质，对胃溃疡有治疗作用。香蕉所含的热量及脂肪均较低，而维生素和矿物质却很丰富，所以比较适合糖尿病人食用，临床观察发现，糖尿病人进食香蕉后，尿糖增加不如其它糖类显著。香蕉中的果糖与葡萄糖之比为1：1，这种组成对治疗脂肪痢及中毒性消化不良也很适合。香蕉果肉中含有一种"五羟色胺"的物质，它可使胃酸分泌减少，因而对胃粘膜有保护作用。5;g4, 百拇医药
注意事项：5;g4, 百拇医药
1.《日用本草》言其"生食破血"，故孕妇慎用；5;g4, 百拇医药
2.香蕉性寒滑腻，故脾胃虚寒，大便溏薄者不宜服食；5;g4, 百拇医药
3.香蕉含有多量的钾，故肾功能不全者慎用。
煮制方法：将香蕉去皮，择净，捣泥备用。取大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入香蕉、白糖，再煮一、二沸即成，每日1剂，连续3￣5天。5;g4, 百拇医药
功 效：清热润肠，润肺止咳。5;g4, 百拇医药
适 应 症：适用于痔疮出血，大便燥结，肺虚、肺燥咳嗽，以及酒醉烦渴，胃脘疼痛等。5;g4, 百拇医药
粥义解说：香蕉，又名甘蕉、蕉子、蕉果，为巴蕉科植物巴蕉的果实，有"圣果"、"智慧之果"、"绿色象牙"之美誉，其气味清香，味甜爽口，肉软滑腻，为亦食亦药的食疗佳品。5;g4, 百拇医药
中医认为，香蕉性味甘寒，入脾、胃经，有清热润肠，润燥止咳，解酒和胃之功，《本草纲目》言其"除小儿客热"。《本草求原》言其"止渴润肺解酒"。《日用本草》言其"生食破血，合金疮，解酒毒，干者解肌热烦渴"。每日空腹吃一、二根香蕉，可有效治疗大便秘结、痔疮出血。5;g4, 百拇医药
医学研究发现，香蕉醇提物的水溶性部分对部分细菌、真菌有抑制作用；末成熟的香蕉肉对豚鼠的保泰松诱发性胃溃疡有预防和治疗作用。香蕉营养也很丰富，分析表明，每百克香蕉果肉中，含蛋白质1.2克，是梨的12倍；含碳水化合物19.5克，粗纤维0.9克，钙9毫克，胡萝卜素0.25毫克。特别值得一提的是，香蕉中含钾量高达472毫克，为水果含量之冠。研究表明，钾可参加体内ATP能量代谢，同时又是体内能量的主要来源，人体缺乏ATP时，可致心肌受损，动脉硬化进程加快。人体缺钾，还会出现全身软弱无力，胃肠无法蠕动，从而出现腹胀，肠麻痹，严重者还会影响心肌收缩，引起心律紊乱，诱发心力衰竭，若每天吃上一颗香蕉，就可以满足体内钾的需求。美国科学家研究发现，常吃香蕉可以稳定血压。香蕉含有大量的血管紧张素转换酶抑制剂及能降低血压的化合物，以与降压药相类似的方式发挥作用。英国科学家研究发现，末成熟的青绿色香蕉中含有一种安全的活性物质，对胃溃疡有治疗作用。香蕉所含的热量及脂肪均较低，而维生素和矿物质却很丰富，所以比较适合糖尿病人食用，临床观察发现，糖尿病人进食香蕉后，尿糖增加不如其它糖类显著。香蕉中的果糖与葡萄糖之比为1：1，这种组成对治疗脂肪痢及中毒性消化不良也很适合。香蕉果肉中含有一种"五羟色胺"的物质，它可使胃酸分泌减少，因而对胃粘膜有保护作用。5;g4, 百拇医药
注意事项：5;g4, 百拇医药
1.《日用本草》言其"生食破血"，故孕妇慎用；5;g4, 百拇医药
2.香蕉性寒滑腻，故脾胃虚寒，大便溏薄者不宜服食；5;g4, 百拇医药
3.香蕉含有多量的钾，故肾功能不全者慎用。
(如果您认为转载内容侵犯了您的权益，请及时联系我们，本网站将在收到信息核实后24小时内删除相关内容。)
