苡仁百合粥（润肤养颜、润肤养颜）
核心提示：用薏苡仁30g，百合15g，莲子15g，粳米150g，蜂蜜适量。将薏苡仁、百合、莲子洗净，浸泡约3小时(莲子去心)，倒去水后与粳米～起入锅，先用猛火烧开，再改用小火熬半小时，待薏苡仁、莲子松酥即成。食时调入蜂蜜。
此款的功效是：健脾利湿
此款的功效是：健脾利湿
用薏苡仁30g，百合15g，莲子15g，粳米150g，蜂蜜适量。将薏苡仁、百合、莲子洗净，浸泡约3小时(莲子去心)，倒去水后与粳米～起入锅，先用猛火烧开，再改用小火熬半小时，待薏苡仁、莲子松酥即成。食时调入蜂蜜。
此款的功效是：健脾利湿，养胃生津，润肺止咳，润肤养颜。适于脾虚泄泻，关节不利，淋浊白带，阴虚潮热，心烦失眠，暑热烦渴，面色无华者食之。
此款的功效是：健脾利湿，养胃生津，润肺止咳，润肤养颜。适于脾虚泄泻，关节不利，淋浊白带，阴虚潮热，心烦失眠，暑热烦渴，面色无华者食之。
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