莲子糯米粥（补肾壮阳、固精止遗）
核心提示：莲子及糯米各50克，韭菜200克。
将莲子、糯米去杂淘洗干净；韭菜洗净、切段备用。
锅内加水适量，放入莲子、糯米，煮沸后用旺火煮10分钟，然后用文火煮成粥，撒入韭菜煮沸，加盐即成，色彩鲜艳，味道鲜美。
韭菜具有补肾
将莲子、糯米去杂淘洗干净；韭菜洗净、切段备用。
锅内加水适量，放入莲子、糯米，煮沸后用旺火煮10分钟，然后用文火煮成粥，撒入韭菜煮沸，加盐即成，色彩鲜艳，味道鲜美。
韭菜具有补肾
莲子及糯米各50克，韭菜200克。
将莲子、糯米去杂淘洗干净；韭菜洗净、切段备用。
锅内加水适量，放入莲子、糯米，煮沸后用旺火煮10分钟，然后用文火煮成粥，撒入韭菜煮沸，加盐即成，色彩鲜艳，味道鲜美。
韭菜具有补肾壮阳、固精止遗、舒筋活血，健脑养胃等功效，适应于肾阳不足引起的早泄、遗精、阳萎、遗尿、尿频等症；莲子具有养心，益肾、补脾涩肠等功效，适应于治疗遗精、滑精、尿频、体虚等症。糯米具有补中益气，暖脾胃功效。《上海中医药报》
将莲子、糯米去杂淘洗干净；韭菜洗净、切段备用。
锅内加水适量，放入莲子、糯米，煮沸后用旺火煮10分钟，然后用文火煮成粥，撒入韭菜煮沸，加盐即成，色彩鲜艳，味道鲜美。
韭菜具有补肾壮阳、固精止遗、舒筋活血，健脑养胃等功效，适应于肾阳不足引起的早泄、遗精、阳萎、遗尿、尿频等症；莲子具有养心，益肾、补脾涩肠等功效，适应于治疗遗精、滑精、尿频、体虚等症。糯米具有补中益气，暖脾胃功效。《上海中医药报》
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