糯米莲子粥（健脾止泻，益气养心）
核心提示：莲肉20克，怀山药25克，红枣10枚，糯米50克，白糖适量。将莲肉、山药、枣及糯米混和煮粥，临熟人白糖，调匀即可。能健脾止泻，益气养心，固肾益精。适用于脾气虚弱、体倦无力、食少便溏、血虚萎黄、夜寐多梦、心神不宁、遗精淋浊、崩
莲肉20克，怀山药25克，红枣10枚，糯米50克，白糖适量。将莲肉、山药、枣及糯米混和煮粥，临熟人白糖，调匀即可。能健脾止泻，益气养心，固肾益精。适用于脾气虚弱、体倦无力、食少便溏、血虚萎黄、夜寐多梦、心神不宁、遗精淋浊、崩漏带下诸症。
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