莲子粥（健脾补肾）
核心提示：莲子20克，粳米100克。将莲子发涨后，放入锅内，加清水在火卜煮烂熟，备用；将粳米淘洗干净，放入锅中加清水煮成稀粥，粥熟后掺入莲子，搅匀，趁热服用。能健脾补肾，适用于脾虚食少、便溏、乏力、肾虚带下、尿频、遗精、心虚失眠、健忘
莲子20克，粳米100克。将莲子发涨后，放入锅内，加清水在火卜煮烂熟，备用；将粳米淘洗干净，放入锅中加清水煮成稀粥，粥熟后掺入莲子，搅匀，趁热服用。能健脾补肾，适用于脾虚食少、便溏、乏力、肾虚带下、尿频、遗精、心虚失眠、健忘、心悸等症。可为病后体弱者之保健膳食。
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