荷叶粥
核心提示：新鲜荷叶1张，粳米 50～100q，冰糖30g，先将新鲜荷叶 1张，洗净后煮汤，去荷叶，用汤同米煮成稀粥，待粥将成时，加入冰糖，再煮2—3分钟即可。有清暑热、止烦渴、降血压、降血脂、减肥等功效，适用于高血压病、高血脂症、肥胖症，是夏季清热
新鲜荷叶1张，粳米 50～100q，冰糖30g，先将新鲜荷叶 1张，洗净后煮汤，去荷叶，用汤同米煮成稀粥，待粥将成时，加入冰糖，再煮2—3分钟即可。有清暑热、止烦渴、降血压、降血脂、减肥等功效，适用于高血压病、高血脂症、肥胖症，是夏季清热解暑之佳饮。
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