鹌鹑粥
核心提示：组成：鹌鹑2只，大米100g，生姜10g，精盐1g。
制法：鹌鹑去毛、内脏、脚爪，洗净切小块，生姜拍碎，共同与大米粥熬至汤稠，下精盐、味精。
功效：补脾益气，利水除湿，减肥。
用法：早晚服食。
制法：鹌鹑去毛、内脏、脚爪，洗净切小块，生姜拍碎，共同与大米粥熬至汤稠，下精盐、味精。
功效：补脾益气，利水除湿，减肥。
用法：早晚服食。
组成：鹌鹑2只，大米100g，生姜10g，精盐1g。
制法：鹌鹑去毛、内脏、脚爪，洗净切小块，生姜拍碎，共同与大米粥熬至汤稠，下精盐、味精。
功效：补脾益气，利水除湿，减肥。
用法：早晚服食。
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