花粥好处细细数

    人们普遍喜爱观赏花卉。其实，五彩缤纷的花卉还是保健延年之佳品。尤其是鲜花做成的香味清醇、鲜美爽口的花粥，是祛病益寿的养生上品，更惹人喜爱。

       金银花粥  金银花性味甘寒，具有抗菌、降血压、降血脂作用，人称中药多面手。取金银花30克（干品10克）、粳米60克备用，先将粳米粥煮至将熟时，放入金银花稍煮片刻，食时加入适量白糖，早晚食用。此粥对治疗风湿、感冒、咽喉肿痛等有一定疗效。

        菊花粥  菊花性微寒流、味甘、苦，有平肝明目、清热解毒功效。先将60克菊花煎汤，再同100克粳米煮成粥。此粥对风热感冒、心烦咽燥、目赤肿痛很有疗效。同时，对心血管疾病也预防作用。

      菊花银花粥  将杭白菊花6克、银花6克焙干为末备用。先将100克粳米煮粥，快熟时加入菊花银花末，稍煮即成。常食此粥，可防治中暑、风热感冒、头痛目赤等，高血压、冠心病者，最宜食用。

      合欢花粥  取鲜合欢花、粳米各50克、红糖适量。入锅加清水500克，煮梗米粥快熟时，放入合欢花再煮一二沸即成。此粥能安神消暑、解郁活血、清痛肿，最适合更年期妇女食用。

       槐米粥  先将50克大米煮成将熟的粥，加入30克槐花干品（鲜品50克），再煮一二沸即成。此粥清热化湿、凉血止血、治便血、尿血等疗效显著，并能扩张冠状动脉，高血压患者常食可预防中风。

       鸡冠花粥  鸡冠花主治出血。将鸡冠花水煎，去渣取汁，加水及粳米煮粥。此粥对便血、吐血、痔疮出血等有一定疗效。

       玫瑰花粥  将粳米煮成快熟的粥，放入洗净的玫瑰花及10克车前子，稍煮后调入白糖即成。此粥对胃气痛、失眠、月经不调有一定疗效。

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