常饮牛奶可让肝癌避开你

　　有关专家告诉我们，牛奶与酸奶在降低原发性肝癌发病率上起到了很大作用。
　　众所周知常吃蔬菜与水果可以预防不同类型的癌症。研究发现提高日常奶制品的消费是一种预防癌症的新方法!最近的一项研究表明，牛奶和酸奶在降低慢性乙肝的并发症——原发性肝癌(也称肝细胞癌)发病率中起到了重要作用。
　　意大利研究人员，雷纳托talamini博士，对一组肝癌患者和对照无癌症患者进行了一次深入的营养调查。他发现摄入某些食物与患肝癌的危险呈现反比关系。如那些消耗了大量的牛奶和酸奶产品的人患原发性肝癌或肝癌的风险较低。研究人员指出，调查结果同样适用于乙型和丙型肝炎。
　　所以，当你吃更多的水果和蔬菜，以减少你的罹患癌症风险的时候，也要确保你日常生活中“牛奶”的摄入。
　　当然，饮用牛奶应要注意科学进食：
　　1．老年人不宜常饮
　　牛奶：由于牛奶中的乳糖在乳糖酶作用下分解为半乳糖，过多的半乳糖可沉积在眼睛的晶状体内，引发白内障。
　　2．乙肝急性期或慢性乙肝活动期，有恶心、呕吐、厌油和腹胀者，不宜饮用牛奶。在消化道症状缓解及康复期饮用为好。肝硬化伴有肝昏迷或有肝昏迷倾向者，不宜喝牛奶，否则会诱发肝昏迷。
　　3．不宜空腹饮用：若空腹喝牛奶，牛奶中的蛋白质只能代替碳水化合物转变为热量而被消耗，起不到蛋白质构造新组织、修复旧组织的作用。
　　4．不宜大量或大口饮用：牛中含有5％乳糖，当体内乳糖酶不足时，过多过快地饮用牛奶，乳糖能能消化吸收，易引起腹胀、腹泻。所以，喝牛奶时宜小口喝，待唾液与牛奶调匀后再咽下。
　　5．不宜加糖饮用：因为蔗糖在胃肠道内的分解产物会与牛奶中的钙质中和，不但不利于钙的吸收，反而会促使细菌发酵产气，导致腹胀。

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