哪些食物孕妇不宜多吃？

　　随着现代生活水平的不断提高及优生优育知识的普及，人们对下一代的出生质量越来越重视。但是，有些孕妇只知道怀孕后加强营养，多吃营养丰富的食物，却不清楚吃哪些食物对母体及胎儿有利，哪些不利。如果饮食选择不当，往往会导致不良后果。那么，哪些食物孕妇不宜多吃呢?

　　茶：孕妇喝茶过多、过浓，茶中的咖啡因具有兴奋作用，会刺激胎动增加，甚至危害胎儿生长发育。日本调查也证实：孕妇每天饮5杯浓红茶，可使新生儿体重减轻。另外，孕妇过多喝茶，还有引起贫血的可能，将给胎儿造成先天性缺铁性贫血的隐患。

　　洒类：酒精对人的大脑、肝脏和心脏有一定毒性，它可通过胎盘进入胎儿。这类婴儿出生后，智力低下，面容特殊，身体矮小，严重的导致智力障碍。英国伦敦调查资料也证明了这一点，孕后l周日均饮用酒精109时，所娩婴儿平均体重降低2259。菠菜：人们一直认为菠菜含有丰富的铁质，具有补血功能，所以被当作孕期预防贫血的佳蔬。其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸。草酸可影响锌、钙的吸收。孕妇过多食用菠菜，会使体内钙、锌的含量减少，这无疑会影响胎儿的生长发育。

　　汽水：汽水中含有磷酸盐，该物质进入肠道后会与食物中的铁发生反应，产生对人体无用的物质排出体外。孕妇身体需铁量大，大量饮汽水则会消耗掉一些铁质导致贫血，进而影响胎儿发育。

　　罐头：罐头在制作过程中都加人一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添力Il剂对健康成人影响不大但孕妇及婴儿食入过多则对健康不利。另外，罐头食物营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其它营养成分都已受到一定程度的破坏。巧克力：过多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感，因此而影响食欲，其结果是身体发胖，而必需的营养却缺乏，这势必影响胎儿发育。

　　冷饮：怀孕后胃肠功能减弱，过食冷饮会使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能减弱，出现腹泄、腹痛等症状。还有人发现胎儿对冷的刺激十分敏感，当孕妇吃下过多的冷饮后，胎儿会躁动不安。

　　山橙：不少孕妇都喜欢吃酸东西，山楂便成了首选果品。山楂对子宫有兴奋作用，孕妇过食可使子宫收缩，有引起流产的可能，故要少吃。

　　味精：味精的主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出。味精摄入过多会消耗大量的锌，导致体内缺锌，而锌是胎儿生长发育之必需品，故孕妇要少吃。

　　猪肝：芬兰和美国已向怀孕及哺乳婴儿的妇女提出了应少吃猪肝的忠告。因为在给牲畜迅速催肥的“现代口粮”中，添加了过多的高质量催肥剂，其中维生素A含量很高，致使它在动物肝脏中大量蓄积。孕妇过食猪肝，大量的维生素A便会很容易地进人体内。虽然量稍大些的维生素A对孕妇自身无大害处，但却对胎儿发育危害很大，甚至会致畸。热性香料：孕后吃热性香料(小茴香、八角茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等)容易消耗肠道水分，使胃肠腺体分泌减少，造成肠道干燥、便秘或粪便梗阻。肠道发生秘结后，孕妇必然用力屏气解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、胎儿发育畸形、羊水早破、自然流产、早产等不良后果。

　　油条：油条在制作时都加入一定量的明矾，而明矾是一种含铝的化合物。炸油条时，一般每5009面粉要用159明矾，如果孕妇每天吃两根油条，就等于吃了39明矾，积蓄起来其摄入的铝量就相当惊人了。铝可通过胎盘侵入胎儿的大脑，使大脑发育障碍，从而增加痴呆儿发生的机率。

　　久存的土豆：土豆放久了会发芽，发芽的土豆可引起食物中毒，这一点早已为人们所知。但虽未发芽、可贮存时间很长的土豆对人有什么影响，却很少有人知晓和重视。土豆中含有生物碱，存放越久的土豆生物碱含量越大，而中剂量的土豆生物碱便可影响胎儿正常发育，导致胎儿生长缓慢、畸型。当然，人的个体差异很大，并非每个人食用久存的土豆后都会出现异常，但孕妇还是以少吃或不吃为好。特别是不要吃长期贮存、发芽或霉变的土豆。

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