红薯叶凉拌开胃促消化
核心提示： 吃红薯能防癌，而且红薯叶的营养价值也很高，亚洲蔬菜研究中心将红薯叶列为高营养蔬菜品种，在欧美、日本、香港等地，红薯叶制作的食品已摆上了酒店、饭馆的餐桌。红薯叶能提高机体抗病能力，促进新陈代谢，延缓衰老，降血糖、
吃红薯能防癌，而且红薯叶的营养价值也很高，亚洲蔬菜研究中心将红薯叶列为高营养蔬菜品种，在欧美、日本、香港等地，红薯叶制作的食品已摆上了酒店、饭馆的餐桌。红薯叶能提高机体抗病能力，促进新陈代谢，延缓衰老，降血糖、通便利尿。而且红薯叶中类胡萝卜素比普通胡萝卜高3倍。
吃红薯叶，凉拌热炒都可以。如果凉拌可以用开水烫熟，然后直接配上些香油、酱油、醋、辣椒油、芥末、姜汁等调料，就可以制成开胃凉拌小菜了。红薯叶也可以像油麦菜、空心菜等蔬菜一样清炒着吃，清香甘甜，别有风味。老年人喜欢喝红薯粥，可以在熬粥时放入红薯叶，这样既暖胃又能促进吸收。
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