自制冷饮防中暑

　　中医认为，夏季感受暑热病邪是引起中暑的外因，而正气不足则是导致外邪入侵的内因。清暑泄热为中暑基本治法，未病先防也很重要。自己制作中药冷饮，便有防止中暑的作用。

　　菊花蜂蜜饮菊花50克、麦冬20克，加清水2000毫升，煮沸后保温30分钟，过滤，另加入适量蜂蜜，搅拌溶解后即成。此饮料清爽甜香可口，具有明目养肝、生津止渴、清心健脑和消除疲劳之功效。

　　荷叶三鲜饮鲜荷叶、鲜竹叶、鲜薄荷各30克，加水2000毫升煎煮10分钟，过滤，再加入适量蜂蜜搅匀，冷后代茶饮。此饮料有清热防暑、生津止渴之良效。

　　银花解毒饮金银花、菊花、淡竹叶各20克。加水2000毫升，煎煮15分钟。纱布过滤，加入适量蜂蜜饮用。此饮料有清热解毒、明目除烦、清心利尿之效。荷叶三豆饮荷叶15克，绿豆100克，黄豆、白扁豆各30克，加水煎煮至豆烂后，取浓汁饮服。此饮料有清热解毒、利湿祛暑、和中健脾之功效．对脾虚湿重有慢性腹泻者最为适宜。山楂麦冬饮山楂、炒麦芽、麦冬各15克-30克，水煎后晾凉饮用。此饮料有开胃健脾、生津止渴之效，对中老年夏日食欲不振、消化不良者适用。

　　骨皮清凉饮地骨皮、麦冬、竹叶各10克，加水适量煮30分钟，每日1剂，分3次～4次服用。此饮料有清热泻火、生津止渴、凉血祛暑之功，对患有夏季性低热症见五心烦热、口渴多汗者适用。

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