如何把血压“吃”下来

    1．芹菜富含蛋白质、胡萝卜素和多种维生素、氨基酸以及钙、磷等矿物质，营养价值高、药用价值大，具有降压降脂的功效。治疗方法是取芹菜250克，捣烂取汁，每次口服20-30毫升，每天2次，也可用芹菜250克，大枣10个，煎水加白糖调食，每天2次。

    2．蕃茄营养非常丰富，不仅含有蛋白质、脂肪、多种维生素、多种微量元素，而且是治疗高血压、眩晕、血脂增高的常用食物。治疗方法是取红蕃茄1～2个，每天晨起空腹食用，15天1个疗程。

    3．木耳含糖、脂肪、蛋白质、B族维生素以及钙、磷等微量元素，可补益气血、凉血止血、降脂降压。治疗方法是取黑木耳10克，洗净以清水泡透，然后加冰糖清蒸1～2小时，每晚睡前常服。 

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