吃水果的学问

　　以往仅仅知道吃水果对身体有益，因此常常买回家后不管三七二十一便随意地吃了，认为就这样补充了各种维生素。其实，吃水果也是有学问的。    不少人认为，多吃鲜美的水果能补充养分。尤其对一些爱美的女士来说，为了减肥和美容，甚至三顿主吃水果。营养专家指出，水果并不是吃得越多就越好，有许多营养在水果中是没有的，会造成营养不良。水果只能作为辅助性食物，并且应该根据自己身体的特点，有目的地选择适合的水果。比如胃酸较低的人，不要吃李子、山楂、柠檬等水果：经常大便干燥的人．可多吃些桃子、香蕉、橘子等，这些水果有缓下的作用。    另外，很多人爱把水果放冰箱里冰镇一下再吃．虽然冰镇过的水果口感好，但是太凉的水果会刺激肠胃蠕动，会引起消化不良，尤其是对胃寒或有轻度胃炎等人不利。

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