降脂药粥四款

    高血脂症以眩晕、胸闷、空腹时血脂(_甘油三酯和胆固醇)升高等是临床特征。
    本病外因是久食膏粱厚味和肥甘之品，内因是老年衰弱或先天不足造成肾的阴阳失调。常食降脂药粥可收到良好效果。下列四款药粥疗效确切，不妨一试。
    山楂粥
    原料：山楂片30~45克(或鲜山楂60克)，粳米1oo克，砂糖适量。制作：将山楂煎取浓汁，去渣，同洗净的粳米同煮，粥将熟时放入砂糖，稍煮沸即可
功效：健脾胃、助消化、降血脂。适用于高血脂、高血压、冠心病，以及食积停滞、肉积不消。注意：不宜空腹及冷食。
泽泻粥
原料：则写15~30克，粳米50~100克，砂糖适量。制作：先将泽泻洗净，煎汁去渣，与淘净的粳米共煮成稀粥，加入砂糖，稍煮即成。
功效：降血脂，泻肾火，消水肿。适用于高血脂症、小便不利、水肿等。注意：宜久服方能见效；阴虚病人不宜用。
    菊花决明子粥
    原料：菊花10克，决明子10-15克，粳米50克，冰糖适量。制作：先把决明子放入砂锅内炒至微有香气，取出，待冷后与菊花煎汁，去渣取汁，放入粳米煮粥，粥将熟时，加入冰糖，再煮沸即可食。
功效：清肝明目，降压通便。适用于高血压、高血脂症，以及习惯性便秘等。注意：大便泄泻者禁服。
三七首乌粥
原料：三七5克，制何首乌30克，粳米100克，大枣2~3枚，冰糖适量。制作：先将三七、首乌洗净放入砂锅内煎取降血脂，抗衰老。适用于老年性高脂血症，血管硬化，大便干燥，及头发早白，神经衰弱。注意：服首乌粥期间，即吃葱、蒜。
摘自：《医药养生保健报》文/张朝选

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