眩晕综合征食疗方
核心提示： 眩晕综合征是指突发眩晕，自觉自身或周围物体旋转，如坐车船不能站立，或伴有恶心、耳鸣的病症。患有眩晕综合征。除进行必要的治疗外，饮食调理也很重要。饮食宜清淡而多样化，食疗需辨别肝火、痰浊、气血两虚、肝肾阴虚而
眩晕综合征是指突发眩晕，自觉自身或周围物体旋转，如坐车船不能站立，或伴有恶心、耳鸣的病症。患有眩晕综合征。除进行必要的治疗外，饮食调理也很重要。饮食宜清淡而多样化，食疗需辨别肝火、痰浊、气血两虚、肝肾阴虚而采用不同的食物。实证眩晕者忌辛辣刺激、煎炸炙烤、油腻厚味食物。以下食疗方可供参考：
一、芹菜萝卜汁：芹菜200克，白萝卜400克，蜂蜜20克。先将芹菜去根洗净，切成碎小段，将白萝卜洗净，连皮切碎，与芹菜碎小段同放入榨汁机中，打搅成浆汁，过滤取汁，加入蜂蜜，拌和均匀即成。早晚2次分服，或作饮料，分数次饮用，当日服完。本食疗方对肝火上炎型眩晕综合征尤为适宜。
二、槐花菊花绿茶饮：槐花15克，菊花10克，绿茶2克。先将槐花、菊花分别拣杂洗净，与绿茶同放入砂锅，加水适量浸泡片刻，煎煮20分钟，用洁净纱布过滤，取汁盛入容器中即成。当茶，早晚2次分服。本食疗方对肝火上炎型眩晕综合征尤为适宜。
三、罗布麻夏枯草蜜饮：罗布麻10克，夏枯草15克，蜂蜜 20克。先将罗布麻、夏枯草分别拣杂洗净，同放入砂锅，加水浸泡片刻，用中火煎煮20分钟，以洁净纱布过滤，取汁盛入容器中，趁温热加入蜂蜜，拌和均匀即成。早晚2次分服，当日服完。本食疗方对肝火上炎型眩晕综合征尤为适宜。
四、荸荠雪梨汁：荸荠250克，雪梨250克。先将新鲜荸荠洗净，用沸水泡洗片刻，晾凉后切成片。将雪梨洗净，除去核，用沸水冲洗，切成小方丁或切碎，与荸荠片同放入榨汁机中榨成汁，过滤取汁。早晚2次分服。本食疗方对痰浊中阻型眩晕综合征尤为适宜。
五、鸡汁红枣粥：净母鸡1只，红枣10枚，粳米100克。将母鸡去内脏，洗净，入沸水锅中焯透，捞出，冲洗后放入砂锅，大火煮沸，取浓鸡汤盛入容器．与淘洗干净的粳米、红枣同放入砂锅，大火煮沸，改用小火煨煮至粳米酥烂、粥黏稠时，加调料，再煨煮至沸即成。早晚2次分服。本食疗方对气血两虚型眩晕综合征尤为适宜。
六、紫葡萄蜂蜜汁：紫葡萄500克，蜂蜜30克。先将新鲜成熟紫葡萄洗净，用温开水浸泡3分钟，去皮、子，放入容器中捣烂，使成紫葡萄匀浆汁液，加入冷开水300毫升，再加入蜂蜜，充分拌和均匀，即成。每日2次，每次50毫升，噙入口内，缓缓咽下。本食疗方对气血两虚型眩晕综合征尤为适宜。
七、归芪龙眼饭：当归15克，黄芪30克，龙眼肉30克，粳米250克。将当归、黄芪洗净切片，放入砂锅，加水浓煎2次，每次30分钟，合并2次浓煎汁，过滤后待用。粳米淘洗干净，与龙眼肉和当归、黄芪浓煎汁同放入锅中，按常法煮成千饭。分2次食用，或随餐作主食服用。本食疗方对气血两虚型眩晕综合征尤为适宜。
八、桑叶黑芝麻粉：桑叶 250克，黑芝麻200克。先将桑叶拣杂，晒干或烘干，研成极细粉。将黑芝麻拣杂，洗净，晒干后放入锅中，用小火炒熟，出香即离火，趁热研成细末，与桑叶细粉充分拌和均匀，瓶装，备用。每日2次，每次6克，温开水送服。本食疗方对肝肾阴虚型眩晕综合征尤为适宜。
摘自：家庭中医药文/其东
一、芹菜萝卜汁：芹菜200克，白萝卜400克，蜂蜜20克。先将芹菜去根洗净，切成碎小段，将白萝卜洗净，连皮切碎，与芹菜碎小段同放入榨汁机中，打搅成浆汁，过滤取汁，加入蜂蜜，拌和均匀即成。早晚2次分服，或作饮料，分数次饮用，当日服完。本食疗方对肝火上炎型眩晕综合征尤为适宜。
二、槐花菊花绿茶饮：槐花15克，菊花10克，绿茶2克。先将槐花、菊花分别拣杂洗净，与绿茶同放入砂锅，加水适量浸泡片刻，煎煮20分钟，用洁净纱布过滤，取汁盛入容器中即成。当茶，早晚2次分服。本食疗方对肝火上炎型眩晕综合征尤为适宜。
三、罗布麻夏枯草蜜饮：罗布麻10克，夏枯草15克，蜂蜜 20克。先将罗布麻、夏枯草分别拣杂洗净，同放入砂锅，加水浸泡片刻，用中火煎煮20分钟，以洁净纱布过滤，取汁盛入容器中，趁温热加入蜂蜜，拌和均匀即成。早晚2次分服，当日服完。本食疗方对肝火上炎型眩晕综合征尤为适宜。
四、荸荠雪梨汁：荸荠250克，雪梨250克。先将新鲜荸荠洗净，用沸水泡洗片刻，晾凉后切成片。将雪梨洗净，除去核，用沸水冲洗，切成小方丁或切碎，与荸荠片同放入榨汁机中榨成汁，过滤取汁。早晚2次分服。本食疗方对痰浊中阻型眩晕综合征尤为适宜。
五、鸡汁红枣粥：净母鸡1只，红枣10枚，粳米100克。将母鸡去内脏，洗净，入沸水锅中焯透，捞出，冲洗后放入砂锅，大火煮沸，取浓鸡汤盛入容器．与淘洗干净的粳米、红枣同放入砂锅，大火煮沸，改用小火煨煮至粳米酥烂、粥黏稠时，加调料，再煨煮至沸即成。早晚2次分服。本食疗方对气血两虚型眩晕综合征尤为适宜。
六、紫葡萄蜂蜜汁：紫葡萄500克，蜂蜜30克。先将新鲜成熟紫葡萄洗净，用温开水浸泡3分钟，去皮、子，放入容器中捣烂，使成紫葡萄匀浆汁液，加入冷开水300毫升，再加入蜂蜜，充分拌和均匀，即成。每日2次，每次50毫升，噙入口内，缓缓咽下。本食疗方对气血两虚型眩晕综合征尤为适宜。
七、归芪龙眼饭：当归15克，黄芪30克，龙眼肉30克，粳米250克。将当归、黄芪洗净切片，放入砂锅，加水浓煎2次，每次30分钟，合并2次浓煎汁，过滤后待用。粳米淘洗干净，与龙眼肉和当归、黄芪浓煎汁同放入锅中，按常法煮成千饭。分2次食用，或随餐作主食服用。本食疗方对气血两虚型眩晕综合征尤为适宜。
八、桑叶黑芝麻粉：桑叶 250克，黑芝麻200克。先将桑叶拣杂，晒干或烘干，研成极细粉。将黑芝麻拣杂，洗净，晒干后放入锅中，用小火炒熟，出香即离火，趁热研成细末，与桑叶细粉充分拌和均匀，瓶装，备用。每日2次，每次6克，温开水送服。本食疗方对肝肾阴虚型眩晕综合征尤为适宜。
摘自：家庭中医药文/其东
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