夏季鲜果知多少

    西瓜  西瓜性寒味甜，与其他食品特别是面粉类食品一起食用时，会在胃中很快被分解、发酵并形成气体，使人感到胃胀、不舒服。所以，西瓜应当在食用其他食品两个小时后再吃。    
    不少人都因为贪食冷藏过的西瓜，出现过胃痛、咽炎或牙痛等不良反应。提醒您，要少吃冷藏后的西瓜。在低温下冷藏后，瓜瓤里的水分往往会结成冰晶。食用时，口腔受到低温的刺激会出现麻痹状态，从而降低了西瓜松脆甘甜的美味，还会刺激咽喉，引起咽炎或牙痛等不良反应。
  多吃冷藏的西瓜还会影响胃液分泌而使食欲减退，造成消化不良。特别是对消化机能减退的老人来说，吃冰冻西瓜易引起厌食、腹部胀痛、腹泻等胃肠道疾病。脾胃虚寒、消化不良、大便滑泄者也要少食。
    香蕉  畏寒体弱和胃虚的人不适宜于吃香蕉。因为香蕉在胃肠中消化得很慢，在肠中产生很多气体，对消化系统不利。
    葡萄  葡萄最好在摘下两天之后再食用。因为刚摘下的葡萄会在小肠中产生大量气体，患有肠胃、肾和膀胱疾病的人更要注意。另外，．葡萄的皮和核还是不吃为妙，他们很难消化，也容易使胃肠胀气。
    橘子  橘子味甘酸，性凉，有理气润肺、醒酒止痢的功效。橘皮可以化湿去痰、解毒止咳、治疗腰痛乳痈等症。但“阴常不足，阳常有余”的人应少吃，以免“上焦火盛。”
    苹果  苹果芳香脆甜，是人们喜爱的水果。中医认为苹果性平，味甘酸入肺、脾二经，有补心润肺、生津解毒、益气和胃、醒酒平肝的神效。但是苹果中果糖和果酸较多，对牙齿有较强的腐蚀作用，吃后最好及时漱口刷牙。
    石榴  石榴果肉晶莹艳丽，甘酸生津，还具有很高的药用价值，入药的历史悠久。中医认为石榴性温涩，润燥兼收敛，主治咽喉燥渴，可止渴生津、涩肠止泻、固肾收敛。但吃多容易伤齿，生痰。
    菠萝  菠萝味甘酸、性平，对肾炎水肿、高血压、支气管炎患者有益。但是，有些人吃菠萝15分钟至1小时左右会过敏，出现腹痛、恶心、呕吐、腹泻，同时出现过敏症状，头疼、皮肤潮红、四肢及口舌发麻，甚至休克。因此有菠萝过敏史者忌食。
    芒果  芒果果肉金黄甘美多汁，香气诱人，益胃止吐。果皮可治湿疹皮炎。但不要与辛辣之物同吃，并且多吃对肾脏无益。
    李子  李子美味多汁，清肝热、活血脉，有美颜乌发的神效。李子多食伤齿，生痰，体质虚弱的患者宜少食。根据前人经验，如李子味苦涩或放入水中漂浮者可能会有毒，不宜食之。    
    杏  杏不能空腹吃，而且吃了杏后不要马上喝凉水，因为这样很容易导致腹泻。另外新鲜杏对胃溃疡和胃炎患者无益，最好少吃。
     摘自《中国医药报》文／肖旭芳

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