神经衰弱的饮食疗法  

    神轻衰弱是一种比较常见的功能性疾病，
    脑力劳动且平时缺乏体育锻炼者较为多见。
    其病因与精神因素、饮食失调等有关，
    过度思虑或长期紧张，导致心血不足。
    情志不畅，肝气郁结，气郁而发火，
    以致肝阴不足，肝火有余，
    饮食不节，伤及脾胃，脾失健运：气血生化之源不足。或妇女产后失血过多，导致气血两虚。其主要症状为神经过敏、烦躁、失眠、精神萎靡等。治宜先解除不必要的恐惧紧张心理，加上适当的食疗，收效很好。这里分绍几则食疗方，供选用。
    银耳灵芝羹银耳6g、灵芝6g、冰糖1 5g。先把银耳、灵芝分别泡发，洗净，然后用文火炖2～3小时，待银耳汤稠，捞出灵芝，调入冰糖汁，每日服三次。适用于因肺阴不足或肺肾两虚所致咳嗽、心神不宁、失眠多梦、健忘等症。
    龙眼汤龙眼(桂圆肉)30～50g，加水煎汤，日服2次。治心脾两虚所致的健忘、失眠、烦躁、心悸等。
    莲子汤莲子心35个，加盐少许，用水煎汤，临睡前饮服，治疗因遗精、早泄、阳痿等引起的睡眠不安、多梦、易惊、易醒。
    百合汤  因虚火上升，心烦多梦所致失眠，可用鲜百合100g红枣30g，莲子25g，加水适量煮烂，每日饮用100～150m1，连服半月。
    红烧乳鸽   气血两亏，体虚力乏，常失眠易出汗者可自做红烧乳鸽菜食用，以一星期为一疗程，持续一个月，治疗效果显著。
    桂圆芡实粥   桂圆肉、芡实各20g，糯米1 00g，酸枣仁15g(煎汁去渣)，共煮成粥。食用时调入蜂蜜30g，分早晚服食。适用于神经衰弱、智力减退、肝肾虚亏等症。
    远志枣仁粥  远志、炒酸枣仁各10g，粳米50q。先将远志、酸枣仁水煎汁去渣，再将汁与粳米煮成粥，晚问睡前当夜宵食用。适用于血虚所致的惊悸、健忘、失眠等症。
    芝麻核桃粥黑芝麻、核桃仁各50g，桑叶60g，粳米100g。桑叶煎汁去渣，芝麻、核桃仁研末，与粳米共煮成粥。加少许糖调味’早晚各服1次。适用于肾虚多梦、失眠、腰痛等。

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