看家人脸色 做滋补大餐

    有心的主妇做菜不仅要色香味俱全，还要学会看脸色做菜，为家人调制出营养美味的滋补大餐。
    如果丈夫额头的皱纹突然增加，这表明他的肝脏负担过重，除了劝他戒酒外，还要少给他吃动物脂肪，如猪肉之类，应为他多准备一些清淡的食物，如猪肝、菠菜、豆腐和鱼类等。
    如果发现丈夫早上起来眼圈发黑，脸色晦暗，这表明他的肾负担太重了，在烧菜时就要减少用盐量和用糖量，用鸭肉煮栗子、烧大白菜等进行食疗，还可用红白萝卜煮肉汤。此外，用猪腰子煮汤也很有效果。
    如果哪天丈夫下班回来整个鼻子发红，有可能是他的心脏负担过重了。除了应该劝他少抽烟和多休息外，还要注意将菜篮里的猪肉改为牛肉和鸡肉，将饭桌上的咸鱼改为鲜鱼，这能有效地消除他的红鼻子。
    如果家里有人上嘴唇肿胀，这很可能是由胃痉挛引起的，在做菜时可以选择土豆、红薯、板栗、山芋、莲藕等暖胃的食物；如果丈夫和孩子的皮肤过于粗糙，试试用笋、海参、瘦肉炖汤给他们吃。
如果家人的皮肤过于白皙，这有可能是气血欠亏所致，可以将红枣、花生米用温水浸泡后用小火煮熟，再加些蜂蜜熬至黏稠。常吃这样的食物，能有效地改善家人的身体状况，让他们的脸色红润起来。

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