夏季自制保健茶

   保健茶具有许多不同的功效。在炎热的夏天里，也可自己动手做些保健茶，一方面可消暑，另一方面也为夏日添加情趣。

   薄荷凉茶

   取薄荷叶、甘草各6克放铝锅内，加2500克水，煮沸5分钟后，放入白糖搅匀。常饮提神醒脑。

   鲜藕凉茶

   将鲜藕75克洗净，切成片，放人铝锅内，倒入750克水，用文火煮。待锅内水煮至水量的2／3即可，放入适量的白糖。常饮具有去火化瘀之效。

   降压茶

   松萝3克、抗菊花10克、龙井茶叶3克。将松萝切碎，与菊花、茶叶同放人陶瓷茶杯中，用沸水泡饮。注意：应选择花朵完整、气味清香、颜色鲜艳的菊花。该茶味甘凉微苦，清香四溢，连续服用有清肝明目、散热降压等作用，适合高血压、头痛、眼结膜炎等慢性病的保健治疗。

降糖茶

   枸杞10克、怀山药9克、天花粉9克。将怀山药、天花粉研碎，连同枸杞一起放入陶瓷器皿中，加水用文火煎煮10分钟左右，代茶连续温饮。该茶茶汁橙红，入口甘甜爽口，常饮可滋补肝肾、益气生津，有降低血糖、促进肝细胞新生的作用。适合糖尿病、肝肾功能欠佳等慢性病患者服用。

   降脂茶

   新鲜山楂30---50克，槐花6克，茯苓lO克。将新鲜山楂洗净去核捣烂，连同茯苓放人砂锅中，煮沸lO分钟左右滤去渣，再用此汁泡槐花，加糖少许，频频温服。此茶酸甜可口，开胃助消化，可降低血中胆固醇，舒张血管，预防中风，适合高脂血症、冠心病、动脉粥样硬化等慢性疾病的保健治疗。但胃酸过多、平素脾胃虚弱者应慎用。
  
摘自：上海中医药报文/鲁明

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